1,吃什么食物能更加补钙

　　1、奶类食品。奶类食品生活中常见的营养价值很高的食品，其中含有优质蛋白质和多种营养素，其中钙含量相当高，是体内钙元素的主要来源。奶类食品中的氨基酸、矿物质等元素很容易被人体消化吸收，所以很多家庭都将奶类食品作为很多补益食品。平时可以多吃一些奶制品比如奶粉、酸奶等，儿童需要多补充钙元素，有乳糖不耐受症状的朋友可以选择酸奶作为补钙来源。

　　2、海鲜产品。海鲜中富含大量营养成分，比如说蛋白、钙、锌、维生素等。大闸蟹有助于防止关节炎等疾病，饱和脂肪少，有利于心脏健康。虾皮中的含钙量非常之高，平均每100g虾皮含有991mg的钙元素，相比于大部分食物钙含量可是高处许多，就连牛奶都略逊一筹。多吃虾皮除了补钙之外，还可以防止动脉硬化等症状。

　　3、豆类食品。豆类食品中要属黑豆的钙含量最为丰富，其钙含量相当于肉类的2倍之多，平均每100g含有钙224mg，另外黑豆中还含有18中氨基酸，多吃黑豆可以起到降低胆固醇的作用，延缓衰老，有心脏病、高血压的患者可以适量多吃一些。

　　4、蔬菜。大家一般不会想到用蔬菜补钙，其实蔬菜中也有部分是含钙量较高的。比如说芥菜和黑木耳。芥菜因为其组织较硬，很多家庭都会选择将其拿去腌制，芥菜中含有丰富的维生素、膳食纤维和抗坏血酸，多吃芥菜可以起到提神的作用，还可以预防疾病的发生。黑木耳中含有较多的钙元素，其中的胶质帮助消化的的作用，尤其是那些难以消化的纤维类食物。多吃黑木耳可以起到排出体内杂质，达到益气、止血止痛、补血活血的作用，还能预防血栓和动脉硬化等疾病的发生。　

2,蚂炸吃什么食物

　　1、蚂蚱属于植食性昆虫，以肥厚的植物叶子和各类蔬菜、谷物为食，包括芦苇、稗草、白茅、虾须草、空心菜、白菜、玉米、高粱、水稻、大麦等。

　　2、如果是刚出生的小蚂蚱，给它提供的食物需要足够鲜嫩，比如麦苗、玉米苗等单叶植物，以便于它啃食。

3,脾虚肾虚吃什么食物

　　1、山药宜经常多吃，有健脾、养胃等多种疗效。吃山药的时候常常和芡实、莲子一同煮水服食，如此一来，效果更加好。另外，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。对帮助消化、降低血糖等症状都有一定的辅助疗效。

　　2、巴戟苁蓉鸡：巴戟天、肉苁蓉各15g，仔鸡1只。二药纱布包扎，鸡去肠杂等，洗净，切块，加水一同煨炖，以姜、花椒、盐等调味。去纱布包后，饮汤食肉。用于肾虚。

　　3、莲子在养心安神、健脾等方面有很好的药用价值，历代医药典籍多有记载。同时，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用，莲子还有镇静、强心等多种作用。

　　4、白果又叫做银杏，肾不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。对于肾虚、改善睡眠质量差等都有极好的作用。白果的吃法有很多，用白果6克，莲肉15克，糯米50克，乌骨鸡1只(去内脏)。先将白果、莲肉研末，纳入鸡腹中，再入糯米与适量水，慢火煮成稠粥。

4,乳腺癌不能吃什么食物

　　第一：乳腺癌这疾病有很多的东西都不能吃。不能吃刺激性的食物。不能抽烟，不能喝酒。患者不能吃腥气的东西、带鱼，鲤鱼不能吃。乳腺癌温热的东西也不能吃，鸡肉，狗肉也不能吃，会加快病情的，另外，烧，烤、煎，炸的东西也不要吃容易上火、所以饮食一定要合理。

　　第二：乳腺癌这疾病的病人可以吃，螃蟹，芦笋等，这些食物都是抗乳腺癌的、要多吃抵抗力的食物，可以吃一些大枣、对虾这种都可以吃，要多喝开水，注意保暖，注意休息，有什么不舒服尽快就诊。

　　第三：乳腺癌这疾病手术后，要注意伤口的清洁，干燥。不要碰手，要功能锻炼，从简单的开始锻炼，手术后，化疗的病人要合理的饮食，要注意休息，保持愉快的心情。注意保暖，那时候抵抗力会很低。