经常吃过晚饭后就肚子痛怎么回事

更新时间：2024-04-28 04:11:42

(一)经常吃过晚饭后就肚子痛怎么回事

　　第一：现代生活节奏加快，大多数男性都不同程度地存在由于生活不规律、烟酒过度所造成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。

　　第二：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。

　　第三：萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的男性可多食用。冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。

　　1、土豆也就是我们平时所说的马铃薯，有些地方的人把它当作主食，也是我们平时所说的蔬菜，但是由于它含有热量非常大，100克约含80大卡热量，与我们平时吃的米饭一样吃多了就会增肥。

　　2、莲藕生长在水中，看上去水嫩水嫩的，虽然平时都是当作蔬菜来吃，可是由于它含有丰富的淀粉，所以人体摄入过多，也会对人体起到增肥的作用，所以吃莲藕要适量，过量了会起到适得其反的作用。

　　3、豌豆也是一种蔬菜，营养价值非常丰富，做熟后口感也特别好，很多人都喜欢吃，但是豌豆含有的能量也很大，象土豆一样，吃多了起不到减肥的效果，可能还会增肥，所以豌豆吃的时候不要过量。

　　4、山药的营养价值大家都知道，被公认为是土人参，山药的能量虽然不高，但是它所含的碳水化合物却比一般的蔬菜要高很多，并且淀粉和脂肪含量也不少，少量进食对人体有益，但是食用过量会导致增肥。

　　5、花生的营养价值也非常高，含有的热量和脂肪都比较高，如果食用过量也会引起增肥，所以吃什么都要适量，也别误认为花生可以减肥。

　　6、南瓜可以美容，女性朋友都喜欢吃，可是南瓜也不能多吃，因为它含有的糖醋比较多，大家都知道，南瓜入口比较甜，而糖是是可以让人体发胖的，所以不要一味的追求美容而大量食用，过量食用是会增肥的。

　　1、能够提高机体免疫力，因为海参当中含有丰富的黏多糖，而黏多糖有很强的刺激免疫功能提高的作用，适当的吃海参能够提高机体的免疫力。

　　2、从中医食疗的角度上来讲能够补肾益精，因为从中医食疗的角度上认为海参性味甘、咸、平，入肾经，对于精血亏损所导致的腰膝酸软、腰腿疼、小便频数、须发早白、四肢无力的人，如果适当吃海参，通过滋补肾经而有很好的强壮筋骨、缓解上述症状的好处。