1、一岁宝宝是可以和大人一样正常吃饭了,但是每天还要保证宝宝有350ml的奶量。家长可以给孩子多吃一些新鲜的水果蔬菜,鸡蛋,鱼类,肉类等。
2、鸡蛋蔬菜面疙瘩汤。家长可以先把面搅成面疙瘩,然后再加入鸡蛋和蔬菜组成汤给宝宝喝。
3、肉松粥。家长可以把大米熬成粥,然后上面加一层肉松喂给宝宝吃。
4、水果泥。家长可以把各种应季的水果做成泥给宝宝吃。
可以做虾仁豆腐豌豆泥粥:
1、材料:熟虾仁适量、适量的嫩豆腐以及鲜豌豆、厚粥,高汤以及熟植物油。将熟虾仁剁碎之后用清水将嫩豆腐洗干净后也剁碎备用,鲜豌豆加水煮熟后压成泥同样备用。
2、将准备好的熟虾仁碎、嫩豆腐碎以及鲜豌豆泥连同厚粥一起倒入装有高汤的锅内,用小火煮烂。
3、倒入准备好的熟植物油,再加入适量的盐调味一下即可。
1、板栗鸡丝粥。食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法:大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
2、缤纷红薯粥。食材:白米30克、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
1、材料:鸡胸肉100克,姜葱适量、生粉适量、酱油适量。
2、首先将新鲜的鸡胸肉剁成肉泥,葱姜和蒜也剁成末来备用,在鸡肉中加入酱油来去除腥味,再加入生粉少许,并将所有的食材搅拌均匀。再用小火来蒸10分钟左右。
3、蒸熟以后再把佐料挑出来,将鸡肉压成泥状或者圆球状,用汤匙喂给宝宝。当宝宝有了咀嚼的能力以后,可以多吃一些大颗粒的食物,可以锻炼宝宝的咀嚼能力,促进牙齿的发育。
1、选一个外表看起来比较光洁的梨,那种没有疤痕的水晶梨就很合适,当然,如果梨的底部是凹进去的,那就更好了。因为这是母梨,它要比公梨甜更多呢。
2、把梨切成两半,把皮跟核都去掉,切成小块备用。
3、把梨放入蒸锅蒸个3-5分钟(也可以不蒸,用料理机直接打成泥)。
4、把蒸好的梨放进料理机里打成泥状。
5、打好的梨泥,可以直接拿来喂给宝宝吃的。
实用工具