1.如何调节自己的不良情绪

　　1、合理宣泄。可以找宣泄室尽情的把不好情绪都释放出来。

　　2、转移注意力。当情绪不稳定的时候，可以去看看电影，跑跑步，改变一下环境，能够改善自我感觉，消除不良情绪。

　　3、快乐疗法。观看一部搞笑的电影或者视频，让自己沉浸在欢乐氛围之中。

　　4、用心控制。内心接纳自己此时的不良情绪，允许自己有不良情绪的产生，降低自己的焦虑指。

　　5、旅游运动。可以选择去旅游，把身心都投入到大自然的新鲜空气、美丽的山水景色、宽阔碧蓝的大海、低落的心情就会自然而然消失。

　　6、寻找支持系统。可以跟自己亲近的人分享倾诉自己内心的不快，或者找专门咨询机构咨询。

2.介绍自己的一段话英文

　　1、正文

　　Good morning, ladies and gentlemen! It is really my honor to have this opportunity for an interview. I hope I can make a good performance today. Im confident that I can succeed. Now I will introduce myself briefly. I am 26 years old, born in Shandong province. I graduated from Qingdao University. My major is electronics. And I got my bachelor degree after my graduation in the year of 20xx. I spent most of my time on study, and I’ve passed CET-6 during my university. And I’ve acquired basic knowledge of my major. It is my long cherished dream to be an engineer and I am eager to get an opportunity to fully play my ability.

　　In July 20xx, I began working for a small private company as a technical support engineer in Qingdao city. Because there was no more chance for me to give full play to my talent, so I decided to change my job. And in August 2004, I left for Beijing and worked for a foreign enterprise as an automation software test engineer. Because I want to change my working environment, Id like to find a job which is more challenging. Moreover，Motorola is a global company, so I feel I can gain a lot from working in this kind of company. That is the reason why I come here to compete for this position. I think Im a good team player and a person of great honesty to others. Also，I am able to work under great pressure. I am confident that I am qualified for the post of engineer in your company.

　　That’s all. Thank you for giving me the chance.

　　2、翻译

　　女士们，先生们，早上好！很荣幸有机会参加此次面试。我希望今天我能有好的表现。我希望此次面试能够成功。现在，请允许我自我介绍一下。我今年26岁，出生于山东省。我毕业于青岛大学电子专业。我在20xx年毕业获得学士学位。大学期间，我努力学习，通过了大学英语六级考试，掌握了基本的专业知识。成为电子工程师是我长期渴望的梦想。我渴望有机会施展我的才能。

　　20xx年七月，我就职于青岛一家小的私人公司担任技术助理工程师。由于我的才能得不到足够的施展，我决定更换工作。在2004年8月，我前往北京为一家外资企业工作担任自动软件测试工程师。因为我想更换一下工作环境，想找一个更具挑战性的工作。而且我认为摩托罗拉公司是一个国际公司，我可以在这样的工作环境里收获更多。这就是我来这里面试的原因。我觉得我是一位具有良好团队精神、诚恳的人。而且，我能够在高强度压力下进行工作。我非常有信心我有能力胜任该公司的工程师职位。

　　感谢各位给我此次机会。

3.怎么做适合自己的读书计划

　　1、设置好手机提醒事项。现在智能手机等都能设置提醒事项，即把每天要读书的时间设置进去，到了时间手机就会用铃声等方式提醒，可以安排时间去读书了。此外使用闹铃也可以。

　　2、创造良好的读书环境。想有计划的读书，良好的读书环境很重要，不能有他人的打扰才行。因此可以找安静的公园等地方，暂时关掉手机，没有孩子的打扰、电话的烦扰等，能有助于提高读书效率。

　　3、利用好自己的闲暇时间。在平常，要充分利用好你的闲暇时间，如果每天都有固定的空闲时间，那就拿出一部分时间去读书，一般在15--20分钟即可，这段时间要专心读书。

　　4、做好读书笔记。在读书时，想制定比较合理的读书计划，做好读书笔记很有用，每天记录下准备要读的书籍，一周内哪一天读哪一种书都写好，严格按照这个计划来实行就行

　　5、使用好书签。在安排读书计划时，别忘了使用书签，这样能记录好自己读书的进度，以免忘记读到那里了。书签上也可以做好记录，比如哪一天看了多少页等。

　　6、墙上贴读书计划条。如果上述方法容易忘记，或不经常看，那就把床边的强身术贴一张比较大的读书计划表，这样每天起床就能看到今天的读书安排了，贵在坚持，不要偷懒。

　　7、不要用手机、电子书等代替纸质书籍。在读书时，很多人喜欢把电子版的书籍下载到手机等设备里看，觉得很方便，但是还是纸质书籍有读书的意境，也能长时间的读下去。而且看电子书时间长了对眼睛不好，很伤眼睛的。

4.QQ绑定不是自己的号码更怎么拿回来

　　1、如果密保手机、密保令牌、密保问题中的任何一种可用，您可以登录QQ安全中心，点击“更换”或“解绑”密保手机。若无法解绑，你可以登录QQ安全中心，申请“重置密保”。

　　2、若申请重置密保失败，可提供更多资料进行“帐号申诉”，把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。

5.全画幅单反相机排行，选择适合自己的相机

　　然后，佳能6D是目前EOS全幅家族中价格最低的机型，包含了红圈防抖镜头的套机价格也不到一万两千元。这款相机搭载了2000万像素的全画幅传感器，以及虽然不是最新但性能依然出色的DIGIC5＋图像处理器。中央：对应F5.6光束的十字型自动对焦＋对应F2.8光束的纵向检测自动对焦，中央上下：对应F5.6光束的纵向检测自动对焦，其他：对应F5.6光束的横向检测自动对焦，显示屏尺寸3英寸，显示屏像素104万像素液晶屏，快门速度30-1/4000秒，B门总快门速度范围。可用范围随拍摄模式各异，闪光同步速度1/180秒，曝光模式程序自动曝光(P)，光圈优先(A)，快门优先(S)，手动曝光(M)，曝光补偿±5EV（1/3EV或1/2EV为步长），短片拍摄1920×1080（全高清）：30p/25p/24p，1280×720（高清）：60p/50p，640×480（标清）：30p/25p，静止图像拍摄：可以，连拍功能支持（最高约4.5张/秒），静音连拍：最高约3张/秒，无线性能WiFi，存储卡类型SD/SDHC/SDXC卡，外形尺寸144.5×110.5×71.2mm，产品重量约675g（仅机身），750g（包含电池和存储卡）。

　　然后，是尼康全幅单反D750，尼康全画幅单反相机D750搭载了2400万像素的全画幅CMOS，并且可以6.5fps的速度进行连拍，一次性拍摄可达100余张。51点的自动对焦系统也在这个档次的单反产品中拔得头筹。尼康D750套机(24-120mm)，传感器类型CMOS，传感器尺寸全画幅（35.9*24mm），传感器描述清洁影像传感器、图像除尘参考数据（需要捕影工匠软件），有效像素2432万，影像处理器EXPEED4，最高分辨率6016×4016，显示屏尺寸3.2英寸，显示屏像素123万像素液晶屏，快门速度30-1/4000秒，B门，遥控B门，曝光模式自动曝光，程序自动曝光（P），光圈优先（A），快门优先（S），手动曝光（M），U1，U2，测光方式评价测光，中央重点测光，点测光，无线性能WiFi，外形尺寸140.5×113×78mm，产品重量约750g（仅机身）。可翻转的液晶显示屏以及无线功能的加入，也让尼康D750在拥有专业高画质的同时，也具备极高的易用性。目前的售价也是极具诱惑力，是一款高性价比的专业型单反相机。佳能全幅单反5D3，虽然拥有半亿像素的佳能5DS、5DSR是目前EOS家族关注度最高的单反产品，不过老机型5D3也是拥有不错的素质，而且目前价格比较低因此也是很多摄影爱好者升级器材的首选目标。

　　然后，是传感器类型CMOS，传感器尺寸全画幅（36*24mm），有效像素2230万，影像处理器DIGIC5+，对焦点数61点（最多41个十字型对焦点），显示屏尺寸3.2英寸，显示屏像素104万像素液晶屏，快门速度1/60-1/8000秒（场景智能自动模式），闪光同步速度为1/200秒，*使用广角镜头时，快门速度可能为1/60秒或更慢。b门：30-1/8000秒（总快门速度范围。可用范围随拍摄模式各异），短片拍摄1920×1080（全高清晰度）：30p/25p/24p，1280×720（高清晰度）：60p/50p，640×480（标清）：30p/25p，*30p：29.97帧/秒，25p：25.00帧/秒，24p：23.976帧/秒，60p：59.94帧/秒，50p：50.00帧/秒，连拍功能支持（最高约6张/秒），高速连拍：最高约6张/秒，低速连拍：最高约3张/秒，静音连拍：最高约3张/秒，存储卡类型双卡插槽（CF卡及SD）。

　　然后，是尼康全幅单反D810，尼康D810的3630万像素CMOS可以提供极为细腻的画质输出，而EXPEED4图像处理器则为高像素的大数据处理提供了可靠的保障。无光学低通滤镜的设计，也让画面更加锐利，配合高素质镜头可以拥有出色的分辨率。快门类型电子控制纵走式焦平面快门，电子前帘快门（适用于反光板弹起释放模式），白平衡自动，预设（白炽灯，荧光灯，晴天，闪光灯，阴天，背阴，手动预设，选择色温（2500K-10000K），其它曝光性能曝光包围：拍摄2至9幅，以1/3，1/2，2/3或1EV为步长；拍摄2至5幅，以2或3EV为步长，曝光锁定：使用AE-L/AF-L按钮将光亮度锁定在所测定的值上ISO感光度（推荐曝光指数）ISO64。

　　最后，尼康D810的出色画质表现是因为它拥有3630万像素的输出，而且取消了光学低通滤镜让光线可以更直接的作用在CMOS传感器上。佳能全幅单反5DS，拥有半亿像素的佳能5DS是目前全幅单反中的明星产品，超高的五千万像素以及两块DIGIC6图像处理器的组合，让它在这个领域罕有对手。