1)腿部爆发力训练方法都有哪些

　　1、深蹲：想要腿部的爆发力好，那么，有一个前提，就是具有较好的绝对力量。只有腿部的力量上去了，爆发力才会更强，如果大腿小腿的力量不够，就很令人苦恼。因此，想要提升腿部力量，可以做深蹲。标准的深蹲做起来并不容易，首先要保持上半身的挺直，下蹲的时候还要控制好膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行，和小腿呈直角。有经验的训练者可以做更加厉害的杠铃深蹲。

　　2、箭步蹲：除了做深蹲，还可以做箭步蹲，这是一个非常好的能够提升腿部力量的动作。不过，在做箭步蹲的时候，我们需要一个训练垫，这个动作对膝盖的要求很高，如果膝关节不是很好，最好避免做这个动作。如果可以很好地驾驭箭步蹲，那么还可以做哑铃箭步蹲，一些必要的负重更能够在比较短的时间内增强腿部力量。

　　3、弹跳训练：想要提升腿部的爆发力，还要进行弹跳训练，能够很好地提升我们腿部的协调能力。健身房中有很多器械都可以帮助我们进行弹跳练习，最常见的就是跳绳了。如果腿部爆发力得到提升，那么，毫无疑问的是，我们能够跳得更远更高。不过，在训练的过程中要始终注意安全性。

2)碱性食物都有哪些

　　1、碱性食物都有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带，柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、小麦草。

　　2、碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物; 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。

3)ps快捷键都有哪些

　　1、移动工具【V】

　　2、矩形选框工具、椭圆选框工具【M】

　　3、套索工具、多边形套索工具、磁性套索工具【L】

　　4、快速选择工具、魔棒工具【W】

　　5、裁剪工具、透视裁剪工具、切片工具、切片选择工具【C】

　　6、吸管工具、3D材质吸管工具、颜色取样器工具、标尺工具、注释工具、计数工具【I】

　　7、污点修复画笔工具、修复画笔工具、修补工具、内容感知移动工具、红眼工具【J】

　　8、画笔工具、铅笔工具、颜色替换工具、混合器画笔工具【B】

　　9、历史记录画笔工具、历史记录艺术画笔工具【Y】

　　10、橡皮擦工具、背景橡皮擦工具、魔术橡皮擦工具【E】

　　11、文件操作：

　　12、新建图形文件【Ctrl】+【N】

　　13、新建图层【Ctrl】+【Shift】+【N】

　　14、用默认设置创建新文件 【Ctrl】+【Alt】+【N】

　　15、打开已有的图像【Ctrl】+【O】

　　16、打开为...【Ctrl】+【Alt】+【O】

　　17、关闭当前图像【Ctrl】+【W】

　　18、保存当前图像【Ctrl】+【S】

　　19、另存为...【Ctrl】+【Shift】+【S】

　　20、存储副本【Ctrl】+【Alt】+【S】

　　21、页面设置【Ctrl】+【Shift】+【P】

　　22、打印【Ctrl】+【P】

　　23、图层混合：

　　24、循环选择混合模式 【shift】+【-】或【+】

　　25、正常【Shift】+【Alt】+【N】

　　26、溶解【Shift】+【Alt】+【I】

　　27、变暗【Shift】+【Alt】+【K】

　　28、正片叠底【Shift】+【Alt】+【M】

　　29、颜色加深【Shift】+【Alt】+【B】

　　30、选择功能：

　　31、全部选取【Ctrl】+【A】

　　32、取消选择【Ctrl】+【D】

　　33、重新选择【Ctrl】+【Shift】+【D】

　　34、羽化选择【Ctrl】+【Alt】+【D】

　　35、反向选择【Ctrl】+【Shift】+【I】

　　36、路径变选区 数字键盘的【Enter】

4)表达方法都有哪些

　　1、记叙。记叙是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代。在写事文章中应用较为广泛。

　　2、描写。描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来(包括心理描写、语言描写、动作描写、神态描写、外貌描写、环境描写)等，再现给读者的一种表达方式。它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。

　　3、描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。

　　4、抒情。抒情就是抒发和表现作者的感情。具体指以形式化的话语组织，象征性地表现个人内心情感的一类文学活动，它与叙事相对，具有主观性、个性化和诗意化等特征。作为一种特殊的文学反映方式，抒情主要反映社会生活的精神方面，并通过在意识中对现实的审美改造，达到心灵的自由。抒情是个性与社会性的辩证统一，也是情感释放与情感构造、审美创造的辩证统一。它是抒情文体中的主要表达方式，在一般的文学作品和记叙文中，也常常把它作为重要的辅助表达手段。

　　5、议论。议论就是作者对某个议论对象发表见解，以表明自己的观点和态度。它的作用在于使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。在议论文中，它是主要表达方式;在一般记叙文、说明文或文学作品中，也常被当作辅助表达手段。

　　6、说明。说明是用简明扼要的文字，把事物的形状、性质、特征、成因、关系、功用等解说清楚的表达方式。这种被解说的对象，有的是实体的事物，如山川、江河、花草、树木、建筑、器物等;有的是抽象的道理，如思想、意识、修养、观点、概念、原理、技术等。

　　7、五种表达方式，作为文章的形式要素，一定要为内容表达服务。一定的内容采用不同的表达来写作，可产生不同的效果，这就是所谓表达功能。

5)李幼斌主演的电影都有哪些

　　1、2008年《惊天动地》。

　　2、李幼斌1958年2月15日生于吉林长春。父母都是当地钟表厂的工人，父亲是高级技工，月工资在90元左右。李幼斌在家中排行老二，姐姐李野萍是国家一级话剧演员，但两人从来没有同台演出过。他还有一个弟弟和一个妹妹，都生活在老家长春。1963年，长春电影制片厂要拍一部名为《将军的儿子》的电影，选中了李幼斌，可惜的是，1966年“文革”的来临，让这部片子“流产”了，李幼斌与成为“童星”的机会擦肩而过。在长春市第11中学就读时还加入了学校话剧团。

　　3、1974年，参演了一台关于学生生活的话剧《茂风华正》，被长春市文化教育局选中。1974年12月28日，李幼斌正式上班了，虽然这个月只干了3天，但还是领了半个月的工资，共计11元人民币。