一)手机充电都有哪些正确姿势

　　1、首先平时我们充电的时候先插电源，再插手机，不充电时先拔手机，然后再把到电源。

　　2、充电时尽量让电量保持在百分之20以上。

　　3、充电时打开手机的飞行模式，等待几秒再关闭就会快速充电。

　　4、充电时最好不要使用手机。

二)楼房装修都有哪些流程

　　1、前期设计

　　众所周知，装潢房子最关键的一个举措就是前期的策划。在策划之前，必须将所有房间都进行一次非常仔细的测量，明确装修过程涉及的面积，尤其是贴砖面积、墙面漆面积、壁纸面积、地板面积;明确主要墙面尺寸，尤其是以后需要设计摆放家具的墙面尺寸。

　　2、主体拆改

　　在进行主体拆改步骤之前要先进行一次完整而详细的房屋测量，而房子的主体拆改就是先进行一次框架搭建，让设计的家先出现一个大致的模型框架，以便后期装修达到你想要的效果。随后将投入开工阶段，其中主体拆改是最开始的一个工程，主要包括换塑钢窗、砌墙、铲墙皮、拆暖气、拆墙等等。主体拆改说白了，就是先把工地的框架先搭起来。

　　3、细节改造

　　当框架出现了就需要往里面填充东西，但所谓的填充不是着急搬家电，而是进行水电线路改造、贴砖、墙面刷漆。先处理这些，之后再安装抽油烟机之类的电器就会比较轻松。厨房地砖贴完之后就可以进行墙面刷漆和给家具上漆等这些工作。

　　4、厨房、门、地板

　　当前面所述的这些步骤完成之后就可以进行厨卫吊顶、橱柜安装、木门安装。在门安装好之后，顺利情况之下，一天就可以安装完地板这一部分。一般是在家里收拾干净了，地板也安装完成后的第二天在墙面洁净的情况下开始贴壁纸。

　　5、安装洁具、散热器、灯具

　　一般来说，厨房吊顶的安装是属于比较靠前的一个环节了，厨房和卫生间的防潮吸顶灯、排风扇、浴霸等等可进行安置则是接下来的步骤。然后橱柜也可以进行顺势的安装了。

　　6、各种家具、电器进场

　　这些在选择上就完全是取决于大家选择哪一种的风格，不过，值得注意的一点是要看材质、质量、是否合乎标准，毕竟健康才是最重要的。记得软装布置的时候陈设要有重点、有次序，因为东西太多的话，容易让人觉得过于繁琐，没有美感。窗户上不需要太多的装饰;窗帘的色调要与整个房间的装修协调。家居配饰还可以考虑买一些绿色植物、挂墙画、摆设工艺品等，来提升空间效果。

三)回奶的食物都有哪些

　　1、回奶的食物常见的有山楂、麦芽、麦芽糖、巧克力、大麦茶、韭菜、芹菜、香菜、茴香等；还有些寒凉食物比如苦瓜、莲藕、螃蟹、西瓜等也可回奶；还有些调味品，比如大蒜、花椒、大料、辣椒、味精等也容易回奶。

　　2、哺乳期妇女饮食上要注意避免食用这些容易造成回奶的食物，以免乳汁分泌减少宝宝吃不饱。

　　3、想退奶的宝妈可以适当多吃些上述容易回奶的食物，并少吃汤水类食物。乳汁分泌过多，饮食退奶效果不好的应在医生指导下用药物退奶。

四)保护女性卵巢的中药都有哪些

　　第一：如果是新虚火旺引起的早衰现象的话，可以服用滋肾或者是滋阴降火的中药来吃，比如用二仙汤合知柏地黄汤或者是四物汤配合知母，山萸肉，黄柏，生地，女贞子，熟地，仙灵脾，仙茅，巴戟天，炙龟板，肉苁蓉，菟丝子，炒当归等一些中药煎服，一般10天左右可以见效。

　　第二：如果是肾阳虚的症状引起的话，就要用温肾助阳的中药，比如右归益冲汤，可以另外加入加四神丸，加车前子，泽泻，炒白术，干姜，茯苓，炙甘草，这些都是可以帮助温补脾肾的中药，一起煎服很管用。

　　第三：如果是阴阳都虚引起的症状的话，就要用滋肾温肾的中药治疗，比如二仙益冲汤，可以适当的加些别的药材，但是不能加大辛大热的药材，这样会伤害到身体，起不到作用，所以用药要听医生的，以免误服。

五)粗纤维多的食物都有哪些

　　1、豆类：有杂粮玉米、小米、高梁、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、黑豆、豌豆、豇豆、蚕豆、红枣、粟子、核桃、花生。

　　2、菜类：黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、绿豆芽、香菜、茄子、海带、紫菜、发菜、海藻等。

　　3、果类：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝、果脯、杏干、梅干、橄榄等。

　　4、菌类：木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。以及一些粗杂粮等等。

　　5、粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。粗纤维食品的主要消费群应该是成年人和老年人，吃的时候也要根据营养学上对于粗纤维的推荐摄入量为准，每人每天20-35克，多吃反而会降低其他营养素的利用率。