1:含锌的食物都有哪些

　　1、很多食物都可以补锌，其中包括海产品，如海鲜、海带、海鱼、海虾、海牡蛎等。奶制品，如牛奶、羊奶、奶酪。各种肉类，如牛肉、羊肉、鸡肉等。此外，可以吃一些豆制品，还可以吃一些动物肝脏、花生、瓜子、核桃等。

　　2、锌是人体生长发育及代谢过程中必需的一种很重要的微量元素，缺锌会影响到人体蛋白质合成。如果缺锌，临床上可以表现为食欲不振、消化不良、智力下降、免疫功能低下等，还可以出现形体消瘦、皮肤创伤不容易愈合等。

2:河南省都有哪些5A级景区?

　　1、嵩山少林风景区

　　（1）嵩山少林风景区位于登封市，中岳嵩山由太室山和少室山等组成，而少室山之上的少林寺则使嵩山名气更上一层楼。

　　（2）少林寺是世界著名的佛教寺院，是汉传佛教的禅宗祖庭，在中国佛教史上占有重要地位，被誉为“天下第一名刹”，更因少林功夫而名扬天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之说。

　　2、洛阳龙门石窟景区

　　（1）龙门石窟与莫高窟、云冈石窟、麦积山石窟并称中国四大石窟，是中国石刻艺术宝库之一，现为世界文化遗产、全国重点文物保护单位。

　　（2）龙门石窟是北魏、唐代皇家贵族发愿造像最集中的地方，是皇家意志和行为的体现，具有浓厚的国家宗教色彩。这些形制瑰异、琳琅满目的石刻艺术品，是中国传统文化与域外文明交汇融合的珍贵记录。

　　3、云台山风景区

　　云台山风景区位于河南省焦作市修武县境内，含红石峡、茱萸峰等数十个景点，其中云台山主峰茱萸峰海拔1308米，山顶风光令人着迷。云台山更是首批被联合国教科文组织评选为世界地质公园的景点之一。

　　4、洛阳白云山风景区

　　（1）白云山位于河南省洛阳市嵩县南部伏牛山腹地原始林区，总面积168平方公里，动物204种，植物1991种，森林覆盖率98.5%以上，被专家学者誉为“自然博物馆”。

　　（2）白云山被誉为中国最美的地方之一，有高山有瀑布，看日出观云海，实在美不胜收。

　　5、开封清明上河园

　　清明上河园是以画家张择端的写实画作《清明上河图》为蓝本，按照《营造法式》为建设标准，以宋朝市井文化、民俗风情、皇家园林和古代娱乐为题材，以游客参与体验为特点的文化主题公园。集中再现原图风物景观的大型宋代民俗风情游乐园，再现了古都汴京千年繁华的胜景。

　　6、平顶山尧山-中原大佛景区

　　尧山·中原大佛景区位于平顶山市鲁山县城西50公里，群山环抱，山清水秀，环境优美，人文景观与自然景观荟萃。中原大佛总高208米，是目前世界上最高的佛教造像。

　　7、安阳殷墟景区

　　殷墟，是中国商朝后期都城遗址，位于河南省安阳市。20世纪初，殷墟因发掘甲骨文而闻名于世，被评为20世纪中国“100项重大考古发现”之首。

3:调料都有哪些

　　1、酱油、食盐、醋、番茄酱、味精、虾籽、鱼露、蚝油、鸡精、蜂蜜、食糖、饴糖、花椒、辣椒、姜、葱、蒜、八角、桂皮、陈皮等。

　　2、调料是人们用来调制作食品等的辅助用品。它包括各种酱油、食盐、酱味等单一调味料及鸡精调味料等复合调味料。调料种类有：咸味调料、甜味调料、酸味调料、辣味调料、鲜味调料等。