一)刺猬吃什么东西

　　1、刺猬喜欢吃例如胡萝卜，黄瓜蔬菜。在自己给配的饲料时，最好在这些蔬菜里，再加点儿肉类，最好是鸡肉。当然，如果可以的话，可以弄一些例如毛毛虫，甲虫，蜗牛，蚯蚓等食物给刺猬吃。蚯蚓可以到乡间的地里抓一些新鲜的。

　　2、当然，还有例如坚果，爬虫，蟋蟀等也是刺猬喜欢吃的。坚果，可以用花生，核桃仁，杏仁等食物。这样，刺猬可以达到营养均衡。在食物安排上，一定要蔬菜和肉类搭配合理，才不会让刺猬营养不良。

　　3、刺猬是杂食类动物，喜欢吃的食物有很多。所以，养刺猬的时候，要看主人的食物习惯，以此来决定刺猬的食物习惯。

　　4、对于刺猬来讲，也要讲究营养的搭配，所以，如果主人是素食主义者的话，还是要考虑给刺猬吃点儿肉食的。毕竟，刺猬不是人类，可以再去自己寻找其他的替代品。

　　5、主人在家的时候，白天刺猬是不易出来玩的，会在晚上的时候出来。所以，备用的食物一定要新鲜，最好是下午去购买，晚上给其食用。这类食物包括刺猬爱吃的疏散和肉类。

二)小寒吃什么东西

　　1、温补鸡汤。老南京还有逢“九”吃一只鸡、每天一个鸡蛋的进补习惯，所以小寒这天市民的餐桌上也少不了鸡汤和鸡蛋。据说，鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中，营养成多会溶入汤中，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。

　　2、小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候吃一餐内容如此丰富的热粥，既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的`作用。

　　3、小寒节气，老南京讲究吃菜饭，其来源估计与天冷进补有关系。所谓菜饭就是青菜和米饭一起翻炒，加入咸肉、香肠、火腿、板鸭丁。其中矮脚黄、板鸭都是南京的着名特产，极具南京特色。

　　4、羊肉是温热食物中性价比最高的，如果用羊肉加点当归、山药、胡萝卜一起煮，加上大葱和生姜调味，建议每周吃一次，不但不会上火，还可以暖暖地过个冬天。以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族；而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳的作用。

三)吃榴莲忌讳吃什么东西

　　1、榴莲属于热性水果，和其他热性食物如牛羊肉、茄子、酒、螃蟹、山竹等不能一起吃，容易引起上火，导致疾病。

　　2、另外吃榴莲的时候不要同时吃海鲜，同时吃海鲜会导致胃肠道功能紊乱，引起急性胃肠炎，导致恶心、呕吐、腹痛或腹泻等症状。

　　3、榴莲还不能和可乐一起吃，可能会诱发心律失常等心脏病。

四)吃什么东西补锌

　　饮食一：牡蛎。天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美，营养全面，还有润肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，所以牡蛎被视为健美强身的食品。

　　饮食二：苹果。苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果不仅含有丰富的锌元素，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。

　　饮食三：动物瘦肉。在各种各样的食物中，动物瘦肉中的锌含量也是很高的，一般来讲，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。