（一）45岁小个子穿衣搭配

　　1、喜好搭配裙子的话，慎搭配过膝的长裙，以高腰蓬蓬袖的连衣裙或是短款的修身包臀裙为佳。

　　2、鞋子以立跟的高跟鞋为佳，冬款的靴子慎搭配过膝的长靴，内增高的靴子。

　　3、慎搭配中长款的外衣，以短款的为佳。

　　4、上身可以穿较为宽松的娃娃衫或是高腰的衣服，下身搭配短裙短裤，尽可能拉长视觉效果。 冬季可以配高跟短靴。 但是要注意穿厚底袜保暖哦！

（二）40到45岁服装搭配

　　1、中长款裙子，颜色不能花里胡哨，要选择质感柔和的中性色的蓝色、豆沙绿，大地色或是简约百搭黑白色，穿起来优雅又不显老气。

　　2、这个年龄的女性无论身材管理的多好都会或多或少的发福，可以选择优雅的迷笛裙刚好可以遮挡住游泳圈和腿上的肉肉，复古格纹迷笛裙配奶茶色衬衫，浪漫的蓝色印花迷笛裙搭配米色西服外套，繁简有序的搭配既有吸睛的效果又没有用力过猛的缭乱感，端庄优雅演绎这个年龄段女性最美好的状态。

　　3、颜色也很重要，这个年龄段的女性选择颜色也不能任性，各色的荧光色，饱和度过高的红绿尽量别配，穿不好太容易进雷区，而且这样的颜色也显气质。温柔雅致的中性色更能穿出40岁女性的优雅母性的魅力。

　　4、牛仔裤既没有年龄限制又特别好搭配，关键是青春减龄，这个年龄段女性可以多备上几条有质感的牛仔裤配上简约款的上衣，减龄不失女人味，还不容易暴露你的年龄。

　　5、40岁的女性女性大都还在职场拼搏，如果你已经做到了公司高管的位置，那么西服外套是必备，这个季节和衬衫裙混搭，柔和不带攻击感，一看就是很有亲和力好接触的领导画风。不愿意穿套装，西服外套可以搭配小白裤+条纹衫，知性干练特有公司主管的气质。

　　6、衬衫不仅可休闲可正式，还能穿出满满的优雅画风，而且也是一款没有年龄限制的单品。除了经典百搭的白色衬衫，质感的大地色，中性高级灰衬衫都是特别适合40+女性的颜色。如果想休闲穿可以搭配今年特别流行的老爹短裤，通勤换成一步裙或是烟管裤，精致简约轻松穿出成熟女性的优雅知性魅力。

（三）45岁染发什么颜色好看

　　45岁染发颜色推荐如下。

　　1、第一种：黑茶色。如果实在不喜欢别的颜色，就想染个黑色，那么也别去染纯黑色，一点也不自然，反而还显得特别假，今年流行的这款黑茶色，就是专门为那些喜欢黑色却追求自然的女性准备的，黑茶色没有黑色那么深，反而有一丝朦胧的磨砂感，遮盖白头发的能力也是很强的，而且比黑色看上去更有质感和光泽感，黑茶色受到女性喜欢的原因就是它优雅大气，能够体现出45岁女人的成熟贵气，还自然洋气，比黑色时尚多了！

　　2、第二种：巧克力色。巧克力色就属于棕色系了，也许在大家的认知里，认为棕色那都是年轻的小姑娘才能染的颜色，这就错了，棕色是什么年龄段的女性都可以染的颜色，和黑色相比，棕色的亮泽感更强，显白度更高，可比黑色洋气多了，45岁左右的女人要染，就要选择巧克力色，这种发色遮盖度好，属于优雅知性的颜色，是深色的棕色，就像巧克力一样，黑色过时又老气，巧克力色才是今年的流行色！

　　3、第三种：酒红色。有些45岁的女人，总是喜欢染红色的头发，觉得自己的年龄已经不小了，想利用颜色鲜艳的头发，来给自己提升一下时髦度和减龄气息，但是那也得选好颜色啊。45岁左右的女人适合的不是玫红色、紫红色、大红色，这些颜色都跟黑色一样，过时又土气，染了这样的头发，大家会觉得你整个人浮夸又狂躁，根本就没有45岁女性该有的知性优雅，更别说时尚气息了，一点都没有。45岁的女人适合酒红色，酒红色低调又显白，优雅又不张扬。

（四）45岁减掉大肚子的方法

　　1、45岁时想减掉肚子上的肉，可以通过全身减肥的方法来实现，因为当全身都瘦下来以后，肚子上的肉也会消耗掉。

　　2、另外也可以通过一些局部运动来使肚子上的赘肉消耗掉。比如可以去健身房，通过一些机械运动来使肚子上的肥肉消耗掉，并且出现肌肉。

　　3、另外也可以通过做瑜伽的方式减掉肚子上的赘肉。