（一）高中生调整心理状态的方法

　　1、倾诉。向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。

　　2、改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。

　　3、听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

（二）高中生宿舍怎么减肥食谱

　　1、周一：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

　　2、周二：早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉。晚餐：绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。

　　3、周三：早餐：乌龙茶、猕猴桃。午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

　　4、周四：早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个。午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根。

　　5、周五：早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。

　　6、周六：早餐：麦片粥(一小碗)、橙子。午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。

　　7、周日：早餐：绿茶、苹果,黄瓜一根。午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。

（三）高中生营养早餐食谱

　　1、周一：小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。

　　2、周二：麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。

　　3、周三：牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。

　　4、周四：豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜

　　5、周五：橙汁、 蛋炒饭。

　　6、周六：紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子

　　7、周日：大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣、奶油馒头、香蕉

（四）高中生自我介绍范文

　　1、尊敬的老师，同学们，你们好!

　　2、我叫xx，名字可能有人听说过，也许有人很陌生，但今天的这次介绍，我将要让你们了解我，认识我。我是今年的九月来到xx一中的，毕业xx学校，心中也是满心欢喜。在平时的学习中，动脑筋的问题想得确实很快，在数学、物理等计算上能过得了关，而文史类的读物，我更有我独特的见解。认为时间最宝贵的是生命、时间与精神。认为会感受与思考的不仅使大脑，还有心灵。在这几天中，我认识了一些同学，彼此之间的沟通不仅很融洽，而且增进了友谊。

　　3、人生地不熟的地方，我去得多了，这不是第一次也不是最后一次，因为我，还会在以后的社会上这个更大的陌生世界去拼搏，去生存，为了给将来打下藤好的基础，所以，今天的我，要比以前更努力。

　　4、平常我们几乎在用肉眼看这个世界，有人说：这样会看得真，看得失。但我经常用新看这个世界，原来闭上眼睛之后的感受，是那么前所未有的清晰。只提上的感受是比不上精神的振奋的。所以鲁迅弃医从文，也可能是想到了这一点吧。之所以，语文的地位对我来说是更高的一个层次，是精神崛起的寄托。

　　5、这就是我，一个思想极为复杂而可望新事物的人，所以对未来，也是想象的并不是很美，但只要我努力去做，相信这个世界对我来说是可以向往的未来。希望能在班上大家能多多指教，谢谢!

（五）高中生可以复读吗

　　1、高考正处在改革的过渡期，也很有很多声音说不可以再复读。但其实，高考复读是不会取消的，在高考改革方案全面实施后，由于涉及到学业水平考试分数计入高考成绩的问题，所以，高考复读在政策上一定会做出改变。

　　2、而且，如果考生所在的省份实施高考改革，高考不分文理科了。那么，对于复读生来说，是有一定的影响的。一些院校和专业对于复读生是有限制的，但是复读生的其他政策和应届生则是一样的，所以复读生不用担心，因为政策变化导致取消复读，这是不可能的。

　　3、而且因为高考改革，学生在教材的使用上，也会有很大差别。这对于复读生来说并没有优势。所以，如果可以不复读，尽量还是不要复读。