一 刺激战场喷子怎么练

　　1、刺激战场内喷子有三种我们来说说s686吧，这把喷子的伤害可以算得上是最强之一，近战伤害非常强大可以无视三级甲三级头，建议开枪时腰射稳定还可以让子弹不会散的太开。

　　2、s686唯一比较尴尬的就是他的子弹数量，因为他只有两发子弹，也就是说我们在使用是一定要注意开枪，一但没子弹装弹也是非常慢的。

　　3、第二把就是s1897了这个枪虽然伤害不及s686，但是呢他的子弹数量是不会少的有五法，但是伤害大幅度下降，建议使用它时对着敌人能放几枪就放几枪，千万不要刻意因为他的伤害太低了。

　　4、当然喷子也是可以安装配件的就是枪嘴与子弹带，但是小编觉着喷子需不需要都是一发的事情，所以如果觉得带着配件觉得更厉害的小伙伴也可以试试哦。

　　5、最后一把s12k可以安装六配镜以下的瞄具，当然小编是不知道为什么喷子也可装瞄具的，当然他比较强势的是可以安装扩容弹夹，让子弹多方几枪其次就是他是连发的喷子哦，不怎么会喷人的小伙伴可以躲在阴暗的角落进行连续袭击哦！

　　6、除了扩容弹夹之外他还可以安装枪嘴，只要是步枪的枪嘴他都是装的上，这也很让人纳闷不过这并不影响我们使用它的技巧，我们需要运用它的特点连发喷就好了。

二 儿童怎么练前软翻

　　1、一共有三个基本功底，一个就是弯腰，另一个就是下压，还有就是起身。

　　2、前软翻头有力，腰有劲，腿有劲，身体打开，有柔韧性！

　　3、前软翻属于专业性质的动作，你如果是业余我劝你最好不要轻易尝试，因为腰很容易受伤，而且你不会最基础的劈腿的话，学习前软翻就有点不自量力了。

三 怎么练运球

　　1、躯干环球。简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

　　2、双腿环球。将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

　　3、手指交互传球 。这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀

　　4、跨下运球。双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止

　　5、原地贴控球。双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

　　6、单手前、后运球 。双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。

　　7、单手左、右运球 。双脚微曲，腰部打直，右手将球向左边推进，在球击地之后到适合高度是，右手快速从篮球的左侧将球拉回，如此反复，注意篮球基地要做到在同一点，运动轨迹要保持在身前的一条直线上，同时要保证控球的力度，最好在球飞到至高点的时候做下一步动作。

四 胸肌怎么练

　　1、第一，我们常做的俯卧撑。做俯卧撑的可以增加胸肌的厚度，俯卧两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直，每组十个每次五到八组。

　　2、第二，卧推。卧推可以增加胸肌的厚度，仰卧，双手能与肩同宽双手握哑铃于胸前，上举至头顶，然后放回，每组十个每次五到八组即可。

　　3、第三，飞鸟。飞鸟塑型是仰卧双手持哑铃于胸前上方，双臂伸直向两边的展开到最大的角度，使得胸部展开，然后回到胸部上方，每组十个，每次五组最好的是隔一天一次，因为肌肉需要恢复和生长的时间。同时要保证营养。