还原三阶魔方最简单的方法

更新时间：2024-04-27 14:20:41

(一)还原三阶魔方最简单的方法

　　1、第一步是先把顶层的棱块还原，转出顶层方块的十字花形状，然后把顶层的棱块也还原，整个顶层的色块就全部被还原了。

　　2、下一步是还原中层的色块，不要担心在这个过程当中打乱顶层的色块，转好中层色块之后，顶层色块自然会恢复的。

　　3、最后把底层的棱块还原，在底层转出十字花纹，然后把底层的角块反转，把所有底层颜色的色块转动过去。这个时候虽然最下边一个面的所有色块已经归位，但是底层色块周围一圈的颜色并没有完全复原，再进行适当的调整，把底层角块的位置还原就完成了整个三阶魔方的还原了。

　　1、电脑在刚按下开机键后的2秒钟，电脑屏幕会提示按F2进入BIOS。这时就按键盘上的F2。

　　2、这时候就进入了BIOS设置。BIOS设置背景一般是蓝色的。使用键盘上的右箭头。选择Configuration选项。进入此界面。使用键盘上的下箭头选中IntelVirtualizationTechnology，然后点击回车。选择Enable选项。这时候就开启了VT技术。

　　3、现在直接按键盘上的F10。然后点击确定。这样就保存了配置。重新启动计算机，电脑就开启了VT技术。

　　4、不同的电脑品牌开启方式不一样，不过也大同小异。

　　1、平板支撑。平板支撑是最简易的锻炼方法了，它主要锻炼的是腰腹肌群的力量，是一个复合性的锻炼动作，能增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性。

　　2、深蹲。深蹲可以训练到大腿、臀部，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。女性深蹲可以塑性，男性深蹲可以提高下肢力量。

　　3、贴墙半蹲。将背部伸直靠着墙壁慢慢往下蹲，直到大腿与小腿接近90度为止，注意膝盖不要超过脚尖，以免造成更大负担。靠墙平衡静蹲可以有效锻炼大腿前方与膝盖上方肌肉，同时有效降低膝盖负担。

　　4、爬楼梯。爬楼梯可以锻炼心肺功能，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。比起走路减肥，阶梯之间的段差可以锻炼大腿前侧的肌肉，有效增强韧带和肌肉的力量。

　　5、跳绳。跳绳运动简单易行、花样繁多，主要锻炼小臂肌肉、腿部肌肉和脚腕力量。只要有足够的时间，跳绳可随时随地进行。