一，怎样对睡眠好

　　1、促进睡眠，首先要保持一个规律的生活，比如饮食方面要规律，作息时间规律，经常参加户外运动，多到户外吸收新鲜空气，参加一些体育活动，选择你喜欢的运动，长期坚持，每周3到5次的健身走，或者是广场舞、太极拳、健身操、自行车等，这些运动都可以，规律运动以后，可以保持一个比较好的身体状态。

　　2、饮食规律以后，身体各项指标比较正常，心态也变得比较轻松，晚上睡觉睡眠时间要保证六个小时以上，不能熬夜，睡前也不能喝浓茶、咖啡等，睡眠会得到改善。

二，怎样对文件夹加密

　　1、首先，新建一个文件夹或者点击想要设密码的文件夹。

　　2、文件夹右键单击选择“属性”选项。

　　3、文件夹属性窗口，点击第一个“常规”，再选择“高级”选项。

　　4、高级属性窗口，在“加密内容以便保护数据”前面的小方框打钩，点击“确定”。

　　5、然后，返回到上一步文件夹属性窗口，点击右下角“应用”。

　　6、弹出确认属性更改，选择加密文件夹还是所有子文件夹类型，点击“确定”即可。

三，怎样对父母才算是孝顺

　　1、作为一个年轻人，我们应该认真的学习和工作，这样你的父母才可以看到你的希望，觉得你十分有前途，这样父母才可以不必为你操心，其实这就是孝顺的一点，也是你做事业和学习的动力之一！

　　2、听父母的话，是你对自己父母的一种孝顺。很多年轻人觉得父母的思想比较陈旧，因此他们更喜欢不听话，其实你只要听父母的话，做自己的事情就可以了，听父母的话，实际上并不影响你做自己的事情。

　　3、我们在自己的父母身边，要尊重自己的父母亲。随着你的年龄越来越大，你尊重自己的父母，那么你的父母就会心情愉快。道理很简单，年纪大的人总希望自己的孩子永远是小时候那样尊重自己，那么我们自然应该做到这一点！

　　4、作为父母的孩子，你已经长大了，如果我们上班以后将自己的工资交给爸爸妈妈的话，他们一定会十分的开心。千万不要认为爸爸妈妈控制你，其实这是对爸爸妈妈抚养之恩的一丝报答，其实你的钱，爸爸妈妈都会给你攒起来！

　　5、爸爸妈妈年级大了以后最希望的就是孩子可以陪伴自己，因此作为儿子和女儿，我们应该多抽时间回家陪伴自己的父母，这样他们才会越来越开心，爸爸妈妈的快乐实际上就是看到自己的孩子！

　　6、年级大的父母亲，他们身体会越来越差，这时候想要爸爸妈妈健康，那么你就要拿出一部分精力，带着爸爸妈妈按时检查身体，这样你的爸爸妈妈才能够越来越年轻，身体越来越健康！

　　7、鼓励自己的爸爸妈妈多做有些力所能及的事情，也可以鼓励他们参加一些老年活动，比如参加广场舞，这样爸爸妈妈能够得到很好的锻炼，而且也会觉得生活十分的充实，其实这就是孝顺，这就是孩子的一份爱！

四，教师节怎样对老师祝福

　　1、我不是您最出色的学生，而您却是我最尊敬的老师。在您的节曰里，我要把一份崇高的敬意献给您。

　　2、刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字亦未必永垂千古；而刻在我们心灵深处的您的名字，将真正永存！

　　3、教师节悄悄已来到；大家来把祝福报；健康快乐把将你绕；事事顺心当外套；要说什么最可靠；我的短信最有效。

　　4、雨露滋润大地，才能获得丰收，花草沐浴阳光才更加艳丽，而我在您的无私教导下，茁壮的成为树人，祝您教师节快乐！

　　5、三尺讲台，染苍苍白发，育桃李天下；寒来暑往，撒点点心血，教九州才子。教师节至，衷心地祝福老师您：教师节快乐！

　　6、老师是一曲古筝，优雅的旋律令我心存惬意；老师是一杯龙井，袅袅茶香令我神清气爽。老师，教师节快乐！一生开心顺心！

　　7、教师节日已来到，望你日子天天好；我的祝福不迟到，祝你心情很美妙；送个好运让你抱，愿你时刻都欢笑；生活快乐步步高！

　　8、老师是一盏明灯，照亮我们前行的方向；老师是一叶轻舟，载我们去幸福的彼岸。教师节，祝福亲爱的老师，节日快乐，幸福平安！