①成年人练习毛笔书法选择什么字体

　　1、成年人练习毛笔书法选用楷书就可以，字体有很多种，大部分人都是选择楷体练习，因为楷体比较正规的字体。

　　2、但是无论练习何种字体,临帖都是必须的!毛笔楷书方面建议临摹颜真卿的《颜勤礼碑》、《多宝塔碑》和柳公权的《玄秘塔碑》,毛笔行书方面建议临摹王羲之的《兰亭序》和米芾的《蜀素帖》,而硬笔书法各书体则可以临摹田英章或庞中华的字帖。

②成年人健脑方法

　　1、核桃和芝麻，现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。

　　2、葵花子，丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。

　　3、花生，花生中能够使你的脑功能衰退延迟，因为它拥有着神经系统中所需要的必须元素卵磷脂，并且抑制住体内血小板的凝结，以防脑血栓的发生。经过科学证实，经常吃花生能够改变血液的循环，可以延缓衰老和增强记忆力，所以花生又被人们称作“长生果”。

　　4、牛奶，每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

　　5、水果，菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助；柠檬可提高人的接受能力；香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。

　　6、大枣，大枣每100克含维生素C高达毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。尤其适合女性上班族，还能补气养颜呢。

　　7、大豆，大豆里的植物蛋白质丰富，并含有异黄酮，是天然植物雌激素，作用于大脑的海马记忆中枢能强化记忆。每天吃一定量的大豆或豆制品能增强记忆力，防痴呆症。

③成年人正常体温是多少度

　　第一： 正常人口腔温度为36.5～37.2℃,腋窝温度较口腔温度低.0.3～0.6℃,直肠温度（也称肛温）较口腔温度高.0.3～0.5℃.在一天的生物节律中,清晨2～5时体温最低,下午5～7时最高,但一天之内相差应小于1℃.另外,男,女的体温也有不同,女子体温一般比男子约高0.3℃。

　　第二：体温不是固定不变的,可随年龄,昼夜,性别和情绪等因素变化而出现正常波动.老年人由于代谢率低,体温在正常范围的低值；大概是在36.5左右。

　　第三：由于致热原作用于体温调节中枢或体温中枢功能障碍等原因导致体温超出正常范围,称为发热.1)发热程度的划分(以口腔温度为标准)低热：37.3--38.0；中度热：38.1--39.0；高热：39.1?41.0；超高热：41.0以上。

④成年人的世界短句

　　1、我不想证明自己多优秀，也不觉得自己需要特别好看或有趣，我就只想坦坦荡荡开开心心。很讨厌人们用俗世的标准来凹出一个所谓的优秀，这个标准本来就因人而异。我唯一有想要用力去凹姿态的过程，就是想在自己的世界里里，快乐，勇敢，善良。

　　2、一个人，你跟他在一起可以自然而然的变成一个孩子，可以尽情撒娇，可以不用看他脸色害怕他没耐心，可以把你宠成一个孩子，可以在你面前放下他的高冷与不屑，我想他应该很爱你。

　　3、原来，人真的会因为遇见了某一个人，就觉得世界万物都温柔。

　　4、最尴尬的就是，人家根本不把你当回事，你还多愁善感到不行。

⑤成年人过生日适合发的朋友圈文案

　　1、人生经验值+1！

　　2、好棒啊，离退休又近了一年。

　　3、一年一度吹蜡烛时间到！

　　4、承蒙关照，长势良好，生日快乐。

　　5、所有人都祝你生日快乐 那我祝你愿你历遍山河 觉得人间值得。

　　6、年年常欢愉，岁岁皆胜意。管他几岁，开心万岁。