Ⅰ，蛙泳手臂怎么抱水

　　1、抱水，由臂并拢前伸开始，臂内旋，先屈腕后屈肘，到两臂成40度时抱水完成。它的目的是让手、臂以尽可能大的面积对水，完成后形似抱着一个放倒的圆桶，所以叫抱水。

　　2、外划，从抱水的完成姿势到手划到与肩平，这段叫外划，因为手的轨迹是向后、外。

　　3、内划，接外划到手划到腹下，这段叫内划，此时手的运动方向是内、后。内划结束整个划水也完成了，下一步该伸臂了。

Ⅱ，柚子皮怎么做好吃

　　1、辣椒和蒜头切小丁，先加入生抽、少许老抽、少许陈醋、盐，搅拌均匀，腌制半小时待用。注：一定要提前腌，辣椒不腌不好吃。

　　2、柚子皮洗干净，将表面的皮削掉，切片。烧一锅水，将切好的柚子皮倒入开水中，煮2分钟左右就可以捞起，放凉或用凉开水冲洗后，将柚子皮的水分尽量挤干，待用。注意：别煮太久，煮久了口感软。捞起后放到自然凉，要么就用凉开水，不要用自来水。

　　3、将腌好的辣椒倒入挤干水的柚子皮中，加入点香油，拌均匀后就可以吃了。

Ⅲ，赵丽颖简介

　　1、赵丽颖，1987年10月16日出生于河北省廊坊市，中国内地影视女演员、歌手。2006年，因获得《雅虎搜星》比赛冯小刚组冠军而进入演艺圈；同年，在冯小刚执导的广告片《跪族篇》中担任女主角。2011年，因在古装剧《新还珠格格》中饰演晴儿一角而被观众认识。

　　2、2013年，凭借古装剧《陆贞传奇》获得更多关注。2014年10月，在第10届金鹰电视艺术节举办的投票活动中被选为“金鹰女神”12月，凭借都市爱情剧《杉杉来了》获得第5届国剧盛典内地最具人气女演员奖；同年，成立海润传媒赵丽颖工作室。

　　3、2015年，主演的仙侠剧《花千骨》打破中国内地周播剧收视纪录，而其个人则凭借该剧先后获得第6届澳门国际电视节金莲花最佳女主角奖、第6届国剧盛典最具收视号召力演员奖、第22届上海电视节白玉兰奖最佳女主角奖提名、第28届中国电视金鹰奖观众喜爱的女演员奖。

　　4、2017年，凭借电影《乘风破浪》获得第24届北京大学生电影节最受大学生欢迎女演员奖；同年主演的古装剧《楚乔传》成为中国内地首部在播期间网络播放量突破400亿次的电视剧。2018年，主演的都市剧《你和我的倾城时光》播出。2019年5月，凭借古装剧《知否知否应是绿肥红瘦》获得第25届上海电视节白玉兰奖最佳女演员提名。

Ⅳ，移动硬盘怎么设置密码锁

　　1、通过windows自带的文件加密设置。

　　2、双击打开计算机，在打开的窗口中找到目标移动硬盘，在其上方点击右键，在弹出的菜单中点击格式化。

　　3、在打开的窗口中找到文件系统，点击下拉箭头，选中NTFS，保证勾选快速格式化，然后点击开始，待格式化完成即可，当然如果您的移动硬盘本身就是NTFS格式的那么就不用格式化了，跳过这一步。

　　4、双击打开该移动硬盘，在其中找到需要加密的文件夹，在其上方点击右键，在弹出的菜单中点击属性。

　　5、在属性窗口下部找到并点击高级。

　　6、在打开的高级属性窗口中勾选加密内容以便保护数据，然后依次点击确定完成。

　　7、这样把移动硬盘接到其他电脑时就无法访问了，如果需要解密按照上述步骤操作，在步骤6中取消勾选加密内容以便保护数据即可。