一.女生吃莲子的功效与作用

　　1、有效的治疗失眠多梦或者是神经衰弱，心悸，胸闷气短。

　　2、治疗慢性的腹泻，大便不成形。

　　3、可以有效的治疗肾虚，在吃的时候可以适当的加一些白糖。平时晚上出现了失眠多梦的情况，也可以泡一个热水澡促进睡眠的质量，起到血液循环的作用。

二.女生吃车厘子的好处

　　1、女生吃了车厘子可以减肥。因为车厘子属于一种水果，主要含有的是丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，防止便秘，还具有饱腹感，可以减少对其他食物的摄入，而且车厘子的热量是比较低的。

　　2、车厘子可以美容养颜。因为车厘子里面主要含有丰富的维生素，花青素和抗氧化的成分，所以可以美白肌肤，防止皮肤老化。

三.女生吃圣女果有什么好处

　　圣女果当中含有丰富的维生素C，而维生素C有很好的促进皮肤内胶原蛋白的生成，调节皮肤内色素代谢的作用，在预防黄褐斑、雀斑方面的好处非常明显。圣女果能够补充番茄红素，在抗氧化、抗衰老方面的作用非常强。圣女果当中含有丰富的有机酸，能够促进消化液的分泌，有健脾开胃的好处。

　　圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，适应性强，抗性好，喜钾肥，喜光，对水分要求较多，空气相对湿度以45%～50%为宜，在我国一年四季均可栽培。因其外观玲珑可爱，含糖度很高，口味香甜鲜美，风味独特而广受消费者喜爱。

四.女生吃榴莲可以美容养颜吗

　　1、女生吃榴莲可以美容养颜。榴莲既然有水果之王的美称，那它也绝非是浪得虚名。榴莲中含有丰富的维生素和氨基酸等一系列营养物质，对女性皮肤状况的改善具有极大的作用，常吃榴莲，不仅能改变肌肤的松弛状态，让肌肤富有弹性，同时还具有一定的美白功效。因此，榴莲也是一种能让女人变美的神器。

　　2、榴莲属于热性水果，也不宜吃的过量，如果吃的过多，就容易引起上火。榴莲虽好，但女性也不可盲目的吃，以免给自己的身体加重负担。

　　3、榴莲虽然营养丰富，但却不像苹果、香蕉一样能起到减肥的作用。相反，榴莲大概是热量最高的水果之一了。所以，对于正处于减肥期间的女性而言，尽量还是少吃为妙。

五.女生吃哪些食物减肥最快

　　1、木瓜。

　　木瓜果肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的堆积。

　　2、奇异果。

　　富含维他命C，纤维含量丰富，能增加脂肪的分解速度。

　　3、蛋类。

　　蛋内的维他命B2有助于去除脂肪，维他命B1有助于去除下半身的肥肉。

　　4、香蕉。

　　虽然卡路里高，但是脂肪含量低，很适合作为瘦身食物，既能补充人体所需能量，又不会长胖。

　　5、苹果。

　　消化一个苹果所需的热量高于苹果本身的热量，是一种“负卡路里食物”。

　　6、奶制品。

　　每日饮用牛奶、酸奶，体内脂肪可以减少70%以上。

　　7、水。

　　每天喝500ml，身体的代谢速度会大大提高。

　　8、西芹。

　　西芹含有大量的钙和钾，可以减少下半身的水分积聚。

　　9、绿茶。

　　抗癌、抗氧化、提高新陈代谢。

　　10、菠菜。

　　能够促进血液循环，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。