①野外拉练怎样背被子

　　1、被子要四叠，这样打出来的背包看着才好看精干，平常整内务的三叠打出来呆头呆脑的效果不好；然后把被子折叠。

　　2、然后处理背包带，我通常把它盘成圆饼状，便于存放携带，由于没有宽背包带，就不说它了。

　　3、拆开背包带，竖直放在被子上。被子翻过来，背包带的一端插入扣里，用力拉紧；然后绕被子一圈，抽紧。

　　4、现在开始处理背包下端，用背包带的另一段斜压背包一角，绕下端一圈，抽紧。

　　5、现在处理中间，上下多出的带子交叉拉紧，绕背包一圈，抽紧。

　　6、然后打结。注意一定要在背包的侧面打结，要是在背面打结的话，跑5公里硌得背部生痛，多出来的带子掖到缝隙里藏好。

②肉片芹菜炒杏鲍菇豆角丝的做法

　　1、热锅冷油完成润锅后，下入食用油烧至5成油温，然后下入切好的肉片，在锅中炒出肉香味，再下入切好的洋葱丁，炒出葱香味。

　　2、将洗净后的豆角丝和切好后，焯过水的杏鲍菇倒入锅中，用炒勺翻炒受热均匀。

　　3、再下入焯过水的芹菜段，在锅中和杏鲍菇豆角一起翻炒，让芹菜充分受热均匀。

　　4、加入调味品盐，对菜品进行调味，用炒勺翻炒，让盐均匀分布在锅中。

　　5、再加入调味品酱油，对菜品进行提鲜调味，用炒勺继续翻炒，让酱油均匀分布。

　　6、继续翻炒，让调味品滋味，在高温作用下，快速渗入到菜品中。

　　7、翻炒入味后，即可出锅装入盘中，上桌即可食用。

③蚝油杏鲍菇

　　1、杏鲍菇洗净切薄片，胡萝卜切滚刀块，青椒切片锅中放少许油，倒入杏鲍菇煸炒一下，会有些出水，然后盛出来备用。

　　2、烧一点油，放入蒜末爆香，再加入一些蚝油。烧热倒入杏鲍菇胡萝卜姜片，煸炒到杏鲍菇发软。

　　3、加入胡椒粉，炒匀调料。

　　4、把杏鲍菇倒入，炒匀，如果淡了，放少许盐调下味。

　　5、出锅前撒上炒香的熟芝麻，淋上少许香油即可。味精这些就不用放了，够鲜了。

④新鲜山楂怎么做好吃

　　1、蒸山楂：山楂放入盆中加温水，加一小把面粉，搅拌均匀，用手清洗山楂，用清水冲洗干净。山楂去蒂，切开去籽。山楂放入微波炉专用碗中，上面撒上白糖。盖上保鲜膜，放入微波炉高火加热2分钟。微波炉发出提示音，白糖蒸山楂就做可以了。

　　2、冰糖煮山楂：山楂洗净去核放入锅中加水，加入冰糖。大火煮开，中火炖10分钟，冰糖煮山楂就做好了。

　　3、山楂汁：将山楂去核放入榨汁机中，加人适量凉开水榨汁，滤出渣，倒入适量蜂蜜，做成山楂汁即可。

⑤杏鲍菇有酒味还能吃吗

　　1、杏鲍菇有淡淡的杏仁香味，如果发现有酒味产生，应该你放的时间比较长，没有让它透气，所以会有酒味产生，这可能是杏鲍菇变质发酵产生酒精而成，不建议再食用。

　　2、一般来说，有异味，腐烂，长霉变质多不宜再食用，避免食用后产生不适反应。