（一）吉他分解和弦怎么练?

　　1，遵守吉他初学者左右手的正确手势。和弦按的不能太深硬，一般除非古典吉他，是不需要和弦太过垂直的，在电琴上我们甚至需要讲手指倒下做一些不要的弦的制音工作（mute），特别是民谣，当你在唱的时候一定要手指很放松，才能很轻松的换和弦。

　　2、和弦转换练习技巧。掌握一些必要的知识我们可快速的入门。这些经验只能帮助大家在开始不至有些错误的做法，真正的练习还是只有两个字——多练。这样就会很快进步。 学习和弦的时候，都是从低把位开放式和弦开始，比如Em, Am, C, G等等。初学者往往有这种感觉，就是即使每个单独的和弦都已经按得很熟了，但是当练习和弦转换的时候，常常力不从心，总是转换的不顺畅。这里面的原因涉及到左右手的协调，左手手指对于指板的熟悉程度，以及手指的灵活性和力度等等。实际上我一直认为，变和弦是非常重要的一项基本功，无论你是以节奏为主，还是以主音为主，都绝对不能遗漏和弦转换的练习，它和音阶练习，右手练习同样重要甚至更重要，应该达到很自如的能力。

（二）唱歌气息怎么练

　　1、练习慢吸慢呼

　　慢吸慢呼可以感受到控制气息稳定和连贯的感觉，结合这个练习试唱简单的音阶，找到控制气息稳定连贯的同时，使自己的声音可以稳定。

　　2、练习慢吸快呼

　　慢吸快呼可以感受到控制气息冲击、爆发的感觉。可以试唱简单的爆破音，例如po、ba、pu等等，使自己的声音也可以具有爆发力。

　　3、练习快吸慢呼

　　惊讶式吸气，快速吸气后横膈膜下降，身体扩张，牙关咬紧发si的音，利用横膈膜下降的力量和口腔的力量控制气息流量，使呼气满足持续、平均、缓慢这三个条件。

　　4、练习快吸快呼

　　发声练习时，用ya，ai发音，体会胸腔低喉位，通过发声腔体的转变，用朗读找发声感觉。

（三）怎么练好钢笔字

　　1、练好钢笔字的方法。选择理想的字体，分析字形结构的要点和规律。选用透明的白纸，印在字帖上，先描摹后临摹，熟悉每个字体的字形特点。练字时坐要正，肩要平，背要直，两眼距离桌面约一尺，前胸距离桌沿约三寸。执笔要正，切记内斜，指尖距笔尖约一寸。写大字拿笔靠上，笔杆的斜度稍大，写小字拿笔靠下，笔杆的斜度稍小，握笔自然，运笔自如。

　　2、钢笔字练习原则。横平字形正，竖直重心稳，多横分长短，间距求均匀，左竖皆垂露，末竖多悬针，撇多走向异，注意莫相混，一字不二捺，改点熄纠纷。

（四）振腹疗法怎么练

　　1、肩振法：为南京施和生传于邵铭铭。振动来自胸大肌不自主的抽动，上肢产生水平位的振动。以此法治疗操作病症。

　　2、肘振法：即肘关节快速屈伸运动而产生的震动。

　　3、腕振法：当代书籍中多记述为静止性用力产生的震动。我们称之为“用力振法”。毕永升、戴俭国和我共同创立了“松振法”，此为振腹疗法所采取的振法。