（1）产后减肥哪种方法最有效

　　保持一个良好的心态 产后妈妈会有很多新的改变，比如肥胖的身材，虚弱的身体等。产后妈妈应该多听听较轻快舒缓的音乐，也应该所谓笑一笑，十年少。保持好的心态是产后妈妈最关键的一步，作为新妈妈肯定会有很多做自己喜欢做的事，每天保持一个好的心情。

　　适当控制饮食 我国素有集中于产后进补的风俗，产妇坐月子，鸡鸭鱼肉蛋等各种高脂肪、高蛋白食物，像填鸭子似的拼命塞，似乎这样奶水才足。其实这是一种误解，产后妈妈只需合理饮食，注意营养全面均衡的搭配即可。

　　坚持运动 产后运动越早越好，没有特殊情况，顺产第二天，剖腹产五天内，就可以下床走走路。不过，不能立即进行剧烈运动减肥，容易导致出血，影响伤口。最好每天坚持做些简单的运动，不仅能让身体更好的舒展开来，更有利于身心健康。例如腹部呼吸法(平躺在床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放，两手放在腹部，闭上眼睛，慢慢地进行深呼吸，肚子有节奏的一鼓一收。注意一定要用腹部呼吸，能够感觉到气流从鼻子经过胸腔到腹部。每天坚持，每次10-15分钟即可)。还有脚踩踏板运动等。

　　坚持母乳 有的产妇怕胸部下垂影响自己的体型美，不愿意用自己的乳汁哺育婴儿，这种做法是错误的。实际上造成胸部下垂的原因并非是哺乳所造成，而是妊娠。因为妊娠刺激乳腺增长，随之又使乳腺衰退。要防止这种衰退，哺乳是有益的。同时，自己哺乳可以消耗妊娠期内所积聚的2-3公斤的脂肪，减少皮下脂肪贮存，有效防止肥胖。

　　坚持自己带孩子 很多人觉得，产妇身体虚弱，在月子里需要调养，带孩子尤其是带刚出生的小宝宝，非常受罪，不能保证充足的休息，如果过于劳累，还可能落下腰疼腿疼脖子疼胳膊疼的毛病。没错儿，以上观点我都同意。但是，我建议在不过度劳累的前提下，还是尽量自己带孩子。原因是，照顾孩子的过程中，“受罪”就是一种减肥。照顾孩子本身就是一种“强身健体”的运动，伸伸胳膊弯弯背扭扭腰，呵呵，无形之中不就锻炼了嘛。当然，我说过，前提是不要过于操劳，体力不支另当别论。另外，照顾孩子一般都会感到很“累”，想想咱们平时的状态，忙的时候累的时候，不容易发胖吧?

（2）电脑wps怎么以文件形式发送给好友

　　1、文档保存好后，长按想要发送的文档。点击发给对象，以QQ对象为例，点击上方的发给QQ；点击以文件发送，然后选择发给的对象即可。

　　2、点击想要发送的文档，点击分享；这时不要直接点链接分享里的QQ，微信，要点击下面的以文件发送，然后选择发送对象即可。

（3）最简单的心经回向文

　　1、回向文一：

　　愿以此功德，庄严佛净土。

　　上报四重恩，下济三途苦。

　　若有见闻者，悉发菩提心。

　　尽此一报身，同生极乐国。

　　2、回向文二：

　　愿生西方净土中，九品莲花为父母。

　　花开见佛悟无生，不退菩萨为伴侣。

　　3、在念诵心经的时候，如果心中是有愿望的，那么在念诵完之后，就把自己的愿望说出来，这个愿望一定要是善愿，如果是让自己发财，或者是让自己升官等等这样的贪愿，即使回向了，也不会实现的。

　　4、只有是利益众生，或者是利益他人的愿望，比如说是家里有生病的，希望早日康复，家里有小孩或者是老人的，保佑他们健康等等，这样的回向是可以的。

　　5、还有一种就是回向给众生的，愿众生和自己一样，早日摆脱烦恼，脱离苦海等等，这样都是可以的，这样回向的功德是会很大的，而且心经可以在庙里念诵，还可以在家里，或者是走路的时候，都是可以念诵的，具体的地方是没有限制的。

（4）怎么让皮肤变白最简单的方法

　　1、喝柠檬水或者是用柠檬汁做面膜。柠檬汁是一种有效皮肤美白剂，它还能够有效的去除皮肤表层的角质，从而让皮肤的代谢加速，达到美白的效果。

　　2、另外，柠檬含有一种酸剂，能轻微的漂白功能，所以它能够提亮你的肤色。如果你有自制面膜的习惯，可以在面膜中加入几滴柠檬汁；或者是把柠檬切片泡水喝。

　　3、喝纯牛奶。大家都知道牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白细腻皮肤，剩下喝不到的牛奶也可以用来做面膜敷脸，但是涂的时候要涂一层干掉之后再涂第二层，建议在10分钟左右就洗掉，洗脸的时候一定要彻底，防止长脂肪粒。

（5）最简单的修眉小技巧

　　1、选择眉型：想要修好眉毛需要知道自己适合什么样的眉型，先确定好眉型。眉峰低看起来脸型短一些，眉峰高反之。眉尾长看起来脸型窄一些，眉尾短相反。

　　2、确定3个点：确定好眉头，眉峰，眉尾三个基本点。眉头在鼻翼和眼角的延长线上，眉峰在眉骨上方，约眉毛的2/3处，眉尾在鼻翼和眼尾的延长线上。

　　3、画眉毛：根据选好的眉型和已知的3个点，画出眉毛边框，这样会比较安全。边框可以画的比较浓，这样才可以在下一步好好修眉哦。

　　4、修眉：用修眉刀修去边框以外的眉毛。新手的话可以选择带护栏的修眉刀，以免受伤。也可以用修眉钳夹去多余的眉毛，这个可能稍微会有点痛。

　　5、剪眉毛：用眉梳把眉毛向上梳，把超出眉框的眉毛剪掉，再把眉毛向下梳，把太长的眉毛剪掉，然后梳理眉毛。这样修眉就妥妥的完成啦。