(1)高中生实用的减肥方法

　　1、多运动，减肥必不可少的就是要进行有计划的运动。如果是迈不动腿的的话，那么你每天所摄入的热量就没办法消耗掉，从而被身体所转化成脂肪储存起来。你如果想更好的减肥的话，还是得让自己动起来。常见的减肥运动方法是有氧运动，长期的进行有有氧运动可以提高身体的耐力，燃烧脂肪，让我们的身体更加的瘦，更加的性感。常见的有氧运动有：慢跑，骑单车、开合跳、高抬腿等。我们可以根据自己的喜好选择自己喜欢的运动。

　　2、控制饮食，减肥不仅需要进行有氧运动，还需要制定合理的饮食规划。所谓的合理的饮食指的是：搭配好身体每日所需的营养，同时又要能吃饱，尽量避免高热量高脂肪的食物，以免摄入的热量没办法及时的消耗掉。建议早餐可以食用全麦面包跟脱脂牛奶，中餐避免高热量食物，晚餐食用水果跟蔬菜即可。特别要提醒的是，晚上超过9点后就不要再摄入食物了，如果肚子实在饿的话，可以吃个苹果或者喝喝水充饥。

　　3、合理的作息时间，保持充足的睡眠可以对你的减肥起到很好的帮助效果。通过研究我们发现，每当我们睡眠低于8小时或者睡眠不足的时候，身体就会分泌一个可以让我们感到饥饿的激素，这个激素会提高我们的饥饿感，导致我们摄入各种高热量食物，导致体重的增加。

(2)高中生训练思维的方法

　　1、头脑风暴，集思广益。这是构建观点的有效工具。一个观念能生成另一个，不断扩充，你会得到一系列有创意的未经组织的观点。在以小组形式进行头脑风暴时，鼓励每位成员自由思考。无需考虑答案是否实际。努力提出创造性的观点，哪怕它和问题本身联系颇微。

　　2、促进发散思维，学会思考和冥想。探索各种学习方式，创造新方式。末了再进行回顾反思。对于较为理论化的观点，想一想如何将其与生活经验联系起来，以及在以前的尝试中学到了什么。促使自己用不寻常的角度看待事物。努力这样做，即使有些时候看似有一点儿荒唐。比如，把生活想像成一桌宴席，而你是其中一道菜。然后从各位入席宾客的角度审视桌面。

　　3、定义发散思维，寻找解决问题的方案。发散思维是一种创造性思维，因此它分析问题的思维模式是跳出框框去思考。并非没有答案或者提出一个固定不变的答案，而是在解决问题的过程中不断问自己“如果这样尝试会有何发现?”在探索多种可能性的思维过程中提出有创意的观点。并非采取显而易见的步骤，不经思考地走直线，而是分析问题的各个方面以创造不同结果。发散思维鼓励人们寻找和考虑新颖而独特的方法、机会、观念和解决方式。

(3)高中生可以复读吗

　　1、高考正处在改革的过渡期，也很有很多声音说不可以再复读。但其实，高考复读是不会取消的，在高考改革方案全面实施后，由于涉及到学业水平考试分数计入高考成绩的问题，所以，高考复读在政策上一定会做出改变。

　　2、而且，如果考生所在的省份实施高考改革，高考不分文理科了。那么，对于复读生来说，是有一定的影响的。一些院校和专业对于复读生是有限制的，但是复读生的其他政策和应届生则是一样的，所以复读生不用担心，因为政策变化导致取消复读，这是不可能的。

　　3、而且因为高考改革，学生在教材的使用上，也会有很大差别。这对于复读生来说并没有优势。所以，如果可以不复读，尽量还是不要复读。

(4)选择高中生课外辅导要注意什么

　　1、不要完全听信补习班招生广告宣传。如确实需要送孩子参加补习班学习，首先要了解清楚该补习班是否经政府部门批准，特别要看清楚许可证上规定的办学地点、办学范围等内容是否与实际相符合，同时应对办学方的教学方式、师资力量等综合情况进行全面了解。

　　2、注意查实和分辨广告信息的内容。有些补习班喜欢打着名校、名师、纯外教的名义来进行宣传，消费者应注意核实情况，家长最好到授课地点实际查看一番，除了考察资质、师资、收费等事项外，对场地过于简陋、教具不齐全的补习机构更应多留心，如果发现补习班存在虚假宣传，教学、师资与广告宣传不符，随意缩短课时以及乱收费的，要及时向有关部门投诉，维护自己的合法权益。

　　3、要谨防试听噱头。一些补习班声称可以先试听再交费，可是一旦交了全费，因对教学质量不满意或孩子因故不能继续参加学习的，办学方往往以已经试听为由拒绝退费。

　　4、注意签订协议。家长在为孩子办理补习班前应对补习班的教学时间、报名费、课时费、资料费以及退费等内容了解清楚，并签订协议。协议内容要仔细研读，特别是有关消费者权益方面及退费条款要格外留意。

　　5、要理性对待机构“保分”承诺。有些课外辅导机构打出了“签约保分”宣传策略，对此，家长和学生尤其要慎重对待。因为此类辅导班的效果要等到升学考试结束后才能检验出来，那时即使未达到“保证分数”，培训机构也仅仅是赔钱，而家长和学生的损失则无法弥补，故不能一味轻信补习班的承诺，而要多了解以往成绩和实际师资力量。即使签约，也要咨询专业人士，实事求是，理性对待。

　　6、注意索要和查实消费凭证，保留证据。家长和学生在交费时应注意索要发票凭证，并注意查看拿到的收费单据是否为有效凭证，凭证上收费单位与实际办学单位是否相符，防止黑补习班。