月经不调吃什么好

更新时间：2024-04-28 10:26:06

（1）月经不调吃什么好

　　1、月经不调首先要注意生活上的一些调理，改变自己不良的生活习惯，不要经常熬夜或是加班，劳累，在饮食上多吃一些温补气血的食物，可以多吃红枣、牛奶、蛋黄、瘦肉等食物，减少吃生冷刺激饮食。如果通过饮食和生活习惯的改变之后，月经还是不能恢复正常，也可以去医院检查原因，遵医嘱服用一些调理月经的药物治疗。

　　2、女性出现月经不调可能会引起月经量异常，经期时间不稳定，或者是在来月经时出现了痛经不适等症状，长时间的月经紊乱会影响到女性的正常生活，也会影响到排卵和怀孕，要及时的针对原因治疗。

　　详细询问病史，查找可能的原因，患者要力求准确地提供资料。

　　全面体格检查以了解有无严重的全身性疾病。

　　盆腔检查以初步了解生殖器官有无畸形、肿瘤或炎症。

　　辅助检查：B超检查：反映子宫、卵巢及盆腔情况。

　　细胞学检查：检查卵巢功能及排除恶性病变。

　　活组织检查：确定病变的性质多用于肿瘤的诊断。

　　内分泌测定：目前可以测定垂体促性腺激素、泌乳素、卵巢、甲状腺及肾上腺皮质分泌的激素。临床常用以了解卵巢功能的简易方法有阴道涂片、宫颈粘液、基础体温及子宫内膜活检等。

　　X线检查，子宫碘油造影可了解子宫内腔情况，有无粘膜下肌瘤或息肉。蝶鞍正侧位断层可了解有无垂体肿瘤。

　　宫腔镜或腹腔镜检查：观察子宫腔及盆腔器官的病变。

　　酌情作肝肾功能及血液系统的检查，必要时作染色体检查。

　　【穴位主治】　月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，胞衣不下，疝气，小便频数，癃闭，便秘，咽喉干燥，目赤肿痛，痫证夜发，失眠，嗜卧，脚气红肿。　【穴位取法】　在足内侧，内踝尖下方凹陷处

　　【穴位】照海穴　【穴位作用】　滋阴补肾，调经止带，清利下焦，清心宁神。【穴位主治】　月经不调，痛经，赤白带下，阴挺，阴痒，胞衣不下，疝气，小便频数，癃闭，便秘，咽喉干燥，目赤肿痛，痫证夜发，失眠，嗜卧，脚气红肿。

　　人说话多、用嗓多了，就会疼、会哑。尤其是气候干燥的时候，人总是感觉口干，不想多说话，多打电话，这时喝点水或者淡盐水固然也能缓解一下，如果配合一些按摩可能效果会更好。咽喉发炎，中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃;喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

　　照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。按压照海穴能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。按压时，感到酸、麻、胀就可以了;按压时间不宜太长，5～10分钟即可。

　　主食及豆类的选择日常生活中应以小麦、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆制品为主，多吃五谷杂粮有利于身体抵抗力的提高。

　　肉蛋奶的选择瘦猪肉、猪皮、动物内脏、兔肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等，这些食物中均含有丰富的蛋白质，由于经期血量散失很多，使用后对人体血液的补充和整个身体状况的调整都有好处。

　　蔬菜的选择油菜、小白菜、芹菜、藕、芥菜、卷心菜、菠菜、苋菜、柿子椒、西红柿、青蒜、菜花、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。这些蔬菜可以加快人体新陈代谢，帮助排除体内多余的代谢物质也能使月经排除的更彻底。

　　水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、李、杏、石榴、香蕉、橘子、柿子、杨梅等。

　　养成良好的生活习惯少女月经不调，和生活习惯有很大的关系，比如说经常熬夜学习或者玩手机，过度劳累，不按时吃饭，暴饮暴食等。所以少女想要调节月经，就得先养成良好的生活习惯，只要生活有了规律，月经也就能慢慢的恢复正常了。

　　不要过度减肥很多少女为了能够拥有一个好的身材，总是过度的减肥，基本上每天都在节食，这样做会造成体内蛋白质和脂肪大量消耗，从而导致月经失调。所以女孩子没事别那么拼命的减肥，尤其是不能过度的节食减肥，否则月经会一直不正常。

　　及时就医，排除器质性病变如果说少女出现了月经不调的症状，并且经常这样，有可能是某些器质性的病变导致，建议及时的就医，做相关的检查，看看是不是有器质性的病变，如果是需要及时治疗这些病变，如果不是，则需要针对月经的具体异常进行调理。

　　药物调理很多青春期的少女之所以会出现月经不调的情况，是因为卵巢功能发育不全导致，这种情况下需要到医院请医生帮助止血，然后再使用其他的药物进行调理，确保月经周期和月经量都能恢复正常。

　　调整自己的心态青春期的女孩如果说受到了什么挫折，或者学习方面的压力比较大，心情抑郁等，都会造成月经不调，这个时候应该要做的就是好好的调整自己的心情，凡事都要乐观一些，让心情可以放松，这样月经才能更快的恢复到正常的状态。