一)高血糖吃什么食物好

　　1、血糖高的患者对于饮食、食物的选择是十分重要的。

　　2、血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物，比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等，都属于低升糖指数的食物。糖尿病患者进食后，不但不会使血糖波动大，同时也会摄入大量的营养素，如微量元素、膳食纤维、各种维生素及矿物质，特别是像荞麦、燕麦等粗纤维，对于一些有便秘的糖尿病患者还可以起到润滑肠道，治疗便秘的作用。

　　3、对于血糖偏高人群应该少吃多餐，要少吃精米精面，尽量少吃稀饭、馒头等容易消化的食物，一定不能吃含糖量高的，如饮料、蜂蜜等。

二)胆小吃什么食物

　　1、这是不能通过吃东西来练的。胆子大不大在于你平时的生活态度，生活习惯，生活环境。

　　2、胆小是种现象，比如，小孩就比大人胆小，女人比男人胆小！

　　3、你需要的，不是食物！是智慧，是经验！

　　4、当你有了知识，你就不怕鬼神！当你有了经验，你会因为事情突然，而慌乱！

三)吃什么食物可以预防羊拉稀

　　1、蒲公英治法：

　　将鲜蒲公英洗净，直接喂羊或捣烂后取原汁喂羊，既可预防腹泻，又可起治疗作用。

　　2、马齿苋疗法：

　　春、夏、秋三季用马齿苋喂羊，可有效预防腹泻的发生。也可用鲜马齿苋捣烂取汁给羊服用，或煎汁后灌服，效果均可。

　　3、杨树花治法：

　　春季杨树开花落须后，收集杨树花，晒干备用。治法：。取干杨树花500克，加水适量、煎煮45～60分钟、取煎汁灌服，25千克以下羊，灌服50～150毫升，每天1～2次；25千克以上羊，每次灌服300～400毫升，每天1次、连用2～3天，即可收效，也可让羊自饮。

　　4、杨树叶治法：

　　夏季用新鲜杨树叶喂羊，既可做饲料，又可预防腹泻。也可用杨树鲜枝叶煎煮，取汁灌服，治疗羊腹泻。

　　5、杨树皮治法：

　　取鲜杨树皮500克，去掉外层老皮，切成碎块，加水1000毫升，煎煮30～45分钟，煎汁后温服，每次50～150毫升，每日2次，2～3天收效。

　　6、茜草疗法：

　　春季挖鲜茜草切碎喂羊，可防治腹泻，也可用带根茜草500克，加水适量，煎煮30～45分钟，取煎汁灌服，每天1～2次，连用2天，即可治愈。在秋季采收后加工成细粉末，拌入料内给药，效果相同。

四)护肤吃什么食物

　　1、黑芝麻

　　气色不佳是女性的常见症状，它会导致我们的肤色暗淡不均，面部显得疲惫老态，因此补气补血是女性美容养颜的秘密武器，红色和黑色的食物历来是补血的大来源，黑芝麻可以帮助补气养血，让你透出红润白皙的好气色。

　　2、桑葚干

　　桑葚干是水果制品中天然含铁量最丰富的食物，是水果中的补血圣品，多吃桑葚干可以让气色更加红润健康，一般可以将桑葚干煮粥吃，每天食用的话具有很好的补血养颜功效。

　　3、莲藕

　　莲藕性温，具有健脾养血的功效，对于容易缺血的女性是一样很好的补血食物，血气旺盛的女人往往气色较佳，肤色也看起来更加红润健康，明艳照人的光彩让你的魅力迅速提升，而且莲藕的味道不错，可以多吃，不过体寒的人就不要吃太多了。

　　4、龙眼

　　龙眼含有非常丰富的铁质，而且它还含有大量的维生素和葡萄糖，让女性获得更多的健康，天然的维生素帮助肌肤恢复活力，健康完美的肤质轻松享有，想要拥有色泽亮丽的好气色，就要经常食用龙眼。

　　5、菠菜

　　菠菜也是含铁丰富的食物，而且它还富含胡萝卜素和维生素C，都是美容护肤的好助手，特别是对经期失血的女性来说，补充菠菜的营养能够让你迅速恢复健康的好气色，帮助你补气养颜，肤色看起来也更加亮泽了！

五)鲫鱼吃什么食物长大

　　1、荞麦面适量，掺点维生素B2，染成略呈金黄色。

　　2、蒸熟的白薯适量，掺点鸡蛋黄。

　　3、高粱米面适量，经冲烫后，加点红糖。

　　4、白薯切成片，晒干后磨成粉，掺点虾皮碎末。

　　5、土豆粉(市售粉面子)冲烫后掺入细麦麸。

　　6、荞麦面、白薯粉、土豆粉各等量拌匀，冲烫后再掺入适量草莓酱。

　　7、白薯粉、土豆粉各半，冲烫后加点炒黄豆粉。

　　8、蒸熟的白薯去皮，掺入荞麦面，捣成粘糊状。

　　9、高粱面、荞麦面、豆饼粉、白薯、土豆粉各等量拌匀，冲烫后揉软。

　　10、炒黄豆粉、蚕豆粉、精面粉各等量拌匀，用鱼塘水调和，揉到软硬适宜。

　　11、玉米面、荞麦面各等量拌匀，冲烫后掺点炒茧蛹粉，揉到软硬适宜。

　　12、精面粉、玉米面各等量拌匀，冲烫后掺点孑孓粉，揉到软硬适宜。

　　13、精面粉、玉米面、荞麦面各等量拌匀，冲烫后掺点蚯蚓粉或奶粉，或带糖的豆浆粉(市售)，或鸡骨发酵后的臭水。