一)麒麟臂有什么方法能减下来

　　1、手握哑铃

　　（1）手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

　　（2）缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。

　　2、站姿臂屈伸

　　怎样瘦手臂最快，双腿可以并拢，也可以前后站立。双手握杠铃片，伸直，紧贴耳朵边，肘关节向前，弯曲肘关节，大概成90度角回到初始动作。

　　3、手臂伸高

　　将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，如此动作每天做二十次。

　　4、跪姿臂屈伸

　　双腿前后跪，身体与地面成水平，一手撑地，另一手拇指穿过杠铃片，肘关节贴住身体，伸直手臂，回到初始动作。

二)有什么方法能不让宝宝吸手指

　　1、父母要做的是多关心孩子，尽量减少孩子无聊、寂寞的时候，温和地引导他们理解吃手指的坏处，并鼓励他们坚持改正。恰当的表扬和足够的耐心是必不可少的。如果孩子仍然不听，让医生告诉他们吃手的危害会更管用。

　　2、比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。

　　3、当教育引导和转移注意力都不解决问题时，要看看孩子有没有微量元素缺乏。据介绍，一两岁的小孩吮手指、乱咬东西、磨牙很有可能是缺锌的表现，有些还合并缺铁、缺铜、缺钙。

三)有什么方法能速记单词

　　1、谐音法。类似于我们平常说的“傻瓜英语”，如face，可以记为痱子，痱子长在脸上，所以face就是脸的意思。

　　2、词根词缀法。我们知道er-是代表从事某行业人员的词根，所以teach是“教”的意思，那么teacher就是教的人，也就是老师的意思。再比如dis-是表示否定的词根，able表示能够，disable就是不能够的意思。

　　3、分类记忆法。许多单词都有相近的意思，把意义相近的词放在一起记，可以提高效率。如distribute，issue，dispense都是表分发，发放的意思，也可以按单词含义分类。如按水果，按季节等。

　　4、协同法。简而言之就是听说读写想。听单词，念单词，读单词，写单词，回忆单词，只要下到功夫，这些都可以有效的帮你记忆。

　　5、环境记忆法。为自己构建或寻找一个充满英语氛围的环境。可以在家中的物品上写上表示其含义的英语单词，或者看个英语电影，听听英文歌曲，这些都可以强化你的记忆。

　　6、句子记忆法。相比起单个的记单词，不如发挥你的想象，将所要记的几个单词编成句子，赋予它环境中的意义。如road，apple，run,可以记为An apple run tothe road。一个苹果跑到了马路上。

　　7、游戏记忆法。可以下载类似于连连看的记单词软件，通过娱乐的方式记忆单词，避免枯燥，可以起到事半功倍的效果。