Ⅰ,飞机上能带10斤牛肉吗

　　1、飞机上鲜牛肉，羊肉（只要包装妥当）是可以带的，只要不超过20公斤（通常托运行李重量）即可。

　　2、下列物品不得作为行李或夹入行李内托运，也不得作为免费随身携带物品带入客舱运输。

　　3、危险品、枪支（猎枪和体育运动用枪支除外）、军用或警用械具类（含主要零部件）、管制刀具。

　　4、活体动物、带有明显异味的鲜活易腐物品（如：海鲜、榴莲等）。

　　5、每位头等舱旅客可随身携带两件行李，每件行李重量不得超过5千克；每位公务舱和经济舱旅客可随身携带一件行李，重量不得超过5千克。

Ⅱ,制定减肥食谱一周瘦10斤可能吗

　　早餐：营养咸豆花。做法：裙带菜泡发切小片，其他材料切末、小丁。嫩豆腐放开水里煮1-2分钟；热锅少油，爆香葱姜蒜末，然后倒入其它配料炒半分钟，加适量生抽、糖、陈醋调味；将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里，浇上3料，喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎，吃前拌拌即可。

　　中餐：菠菜酱意面。菠菜、意面、松子、蒜、橄榄油、淡奶油、胡椒、奶酪粉、盐。做法：生松子放煎锅里焙到表皮成淡金色。大蒜3瓣切大片。菠菜洗净切成几段。将菠菜放入料理机搅拌杯中，再加入大蒜、松子、淡奶油。加入芝士粉，搅打成比较细腻的青酱泥后，加入适量橄榄油，继续打30秒。烧水下意面，煮10分钟。将意面捞出，拌少量橄榄油防粘，青酱倒进小锅，加适量盐，煮开。将意面加入青酱中，中小火加热。 慢慢晃动锅子，使青酱均匀的裹在意面上，青酱慢慢变得粘稠。加入适量混合胡椒，加热到青酱比较干时，如图，关火装盘。

　　晚餐：海蛎豆腐汤。原料：海蛎、豆腐、葱花、香菜、辣椒。也可以加入鲜蘑菇。淀粉。做法：1.豆腐切成两厘米的小方块。海蛎肉在水中捞一下，主要是洗去皮渣，在水中捞一下即可 ，以免鲜味流失。2.热油锅，加入葱花爆香，加入豆腐让油煎一下。后加入水烧开。后加入海蛎烧开，淀粉 勾芡。3.烧开后加入香菜，葱段。胡椒粉或是辣椒粉。滴入几滴香油就可以喝了。

Ⅲ,7天瘦10斤减肥餐

　　黄瓜木耳。黄瓜木耳就是不错的一道食谱，将木耳用水焯过之后与黄瓜混合放置，加入适当的盐以及香油和大蒜即可。这个凉拌黄瓜木耳能够将黄瓜当中的丙醇二酸与木耳当中的植物胶质作用发挥出来。能够在排出身体毒素的同时达到瘦身的效果，这样的搭配还可以保障营养均衡。

　　山楂汁泡黄瓜。山楂清洗干净之后将其榨成汁或者是将其熬煮之后放入黄瓜即可。经常这样吃可以达到促进消化的目的，避免身体脂肪堆积形成赘肉。这样的吃法酸爽够劲，相信很多人都会爱上这道美食，在美食的辅助下，成就完美身材。

　　香油拌黄瓜。将黄瓜拍打之后切成小块，适当的加入一些陈醋以及香油即可。