一)6个月宝宝辅食推荐

　　1、香蕉米糊

　　营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加。用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）。做法：香蕉切断，捣成泥。加入4勺米粉到香蕉泥中。加热水并搅拌。

　　2、蓝莓奶昔

　　营养价值：蓝莓中含有丰富的花青素，而它对宝宝视力、大脑的发育以及沁尿系统健康都大有裨益。用料：蓝莓1/4杯、酸奶。做法：将蓝莓和一汤勺水放到碗里，微波炉加热30秒。捣碎后充分降温，再浇上原味酸奶即可。

　　3、红薯白米粥

　　营养价值：粗粮利于宝宝的肠胃消化，含有很多纤维。用料：红薯一个、大米适量。做法：先将大米洗净，放入少量的清水。后将红薯切成细丝，放入锅中蒸煮。等白米粥煮好后，将红薯碾压成泥后，放入白米粥中。

二)七个月宝宝辅食安排表

　　1、粉。这是宝宝比较喜欢吃的辅食，它种类很多，比如五谷的、绿豆的、玉米的等等，给宝宝吃时要用温水，尽量在两餐之间或宝宝睡觉前吃比较好。

　　2、蒸鸡蛋。可以在下午给宝宝蒸鸡蛋吃，蒸的鸡蛋比较有营养，宝宝吃了也容易消化。为了增进宝宝食欲，可以在宝宝吃时添加少量的香油。

　　3、小米稀饭。宝宝喝小米稀饭比较好，特别是妈妈奶水不足时，可以补充一些营养。小米要熬烂一些，把米油给宝宝吃。

　　4、木耳鸡蛋面。给宝宝煮一点儿木耳鸡蛋面吃，营养比较丰富。木耳要捣碎了，面条要煮烂一些。

　　5、馒头。虽然宝宝7个月，牙齿长的不多，但也有几颗牙了，可以适当咀嚼比较软的东西，比如馒头，可以稍微沾一些菜汤，让宝宝在饥饿时吃些馒头。

　　6、蔬菜泥、水果泥。在两餐之间，可以适当的给7个月的宝宝添加蔬菜泥或者水果泥了，能补充宝宝的维生素营养。

三)1一3岁宝宝辅食

　　1、 1岁宝宝胃很小，每次都不能多吃，所以可以多吃几次。1岁到一岁半，可以在上午下午各加一次小餐，一岁半以后，可以把上午的去掉。要注意小餐和正餐之间的时间差。

　　2、 营养宝宝的食谱要逐渐的丰富起来，各种杂粮以及蔬果都要给宝宝食用，还要注意保证足够的优质蛋白的摄入。但是烹饪方式一定要特别注意。比如蔬菜水果，可以打碎或者煮烂。

　　3、宝宝到了2岁可以以米、面、谷物等为主食了，食谱可以更加的靠近大人，还是要注意营养的全面均衡，可以给宝宝多吃一些肉类的食物了。均衡，多吃蔬果。不要觉得什么东西好，就只给宝宝吃那些东西

　　4、3岁的宝宝要教给他自己吃饭的好习惯，这个应该是从2岁的时候就开始教的，一是由于年龄到了，二是为了上幼儿园做准备。还要让他养成健康的饮食规律。因为这个时候，宝宝的牙齿都长齐了，消化功能也增强了，可以在每天上午给宝宝吃一些新鲜的水果。还有利于宝宝养成咀嚼食物的话好习惯。。

四)南瓜宝宝辅食做法窍门

　　1、原料：南瓜100克、配方奶100ML。

　　2、做法：

　　（1）把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内。

　　（2）把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。

　　（3）根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。

　　3、提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。