一、生日答谢词最简单的

　　1、走过人生的二十个春秋，包含了太多的幸福和感动，在此，我首先感谢生我养我的父母，在年少不懂事的时候，是他们的教诲和关爱让我健康成长。从小学到初中，从高中到大学，包含了他们无比的辛劳，为我操了太多的心。是他们教会我为人、处事，以及做人道理，是他们为我除去了人生道路上的荆棘。他们让我知道了父母的伟大，让我明白是无私的爱。在此，向他们深深地鞠上一躬，道一声：爸爸、妈妈，你们辛苦了!

　　2、其实，我要感谢所有亲友，在我的成长岁月里，您给了我太多的关爱和照顾，让我拥有了一个快乐的成长历程，懂得了亲情的珍贵，谢谢你们!

　　3、我感谢我的同学和朋友，因为你们的陪伴，让我度过了一个又一个难关，战胜一个又一个挫折，让我的生活更加完美，让我懂得了友情的可贵。

　　4、我代表我的全家，将美好祝福送给大家，祝大家：身体健康、生活幸福、心想事成、万事如意! 感谢大家的光临希望大家吃得舒心，喝得尽兴，玩得开心。

二、清炖鲫鱼汤最简单做法

　　1、鲫鱼杀好洗净待用。

　　2、锅置火上加入色拉油(很少一丁点。类似1元硬币这么大面积即可)。油8成热时放入鱼快速的两面煎一下。

　　3、然后把锅内放入开水，放入葱段和姜片。

　　4、大火烧开后转中火炖至汤浓白即可。炖好汤后，放入盐和胡椒粉即可。

三、石榴怎么做好吃最简单

　　1、可以做石榴冰块。材料：石榴1个，矿泉水适量。

　　2、首先把石榴的蒂切掉，然后把石榴切成几瓣。

　　3、石榴切开后，把石榴的籽取出来，然后放到干净的盘子里备用。

　　4、冰格清洗干净，然后把石榴籽放到冰格中，石榴籽放好后，倒入适量的矿泉水，然后把冰格放到冰箱里冷成冰块，最后把石榴冰块取出来即可食用。

四、练一字马最简单的方法

　　1、首先可以找家里的桌子或者栏杆帮忙，先从压腿开始。程度以拉伸到内侧韧带疼痛为宜，每天拉伸半小时左右，记得换腿，两侧的都要压到。

　　2、不仅要正面压腿，还需要进行侧面压腿和后面压腿。也就是面朝栏杆为正面压腿，面朝侧面与栏杆成90度为侧压腿，后压腿则是背向栏杆身体向后压。

　　3、觉得在正常高度上没有难度了，可以选择高一点的高度，再继续压腿。循序渐进为宜，不可冒进，腿疼不说，伤害了腿部的韧带就不好恢复了。

　　4、此时可以下一字马试一试，是否能够很接近地面了。当然当高一点的栏杆也不适合你练习的时候，你可以经常做一字马的动作继续拉伸腿部。

　　5、每天要继续重复腿部的拉伸，然后就是要结合踢腿动作。可以边走变踢腿，双腿交替。尽量的踢向高处，拉伸腿部。

　　6、只要坚持上面的动作，就一定可以练成一字马。只不过人的体质有不同，可能有的人练成的快一点，有人慢一点。