(一)怎么练习打字速度

　　1、选择适合自己的输入法。有些人喜欢打五笔，有些人喜欢打拼音或者是其他的输入法，其实不管哪种输入法，没有说哪种好哪种不好，自己习惯哪种就用哪种。

　　2、进行打字速度测试。可以在网上进行一些打字速度的测试，了解自己现在的实际水平，看看一分钟可以打到多少个字，跟一般人比差距在哪里。

　　3、给自己制定打字目标。知道自己打字的实际水平之后，给自己制定一个期望达到的目标很重要，比如工作要求的1分钟70个字为目标或者更高，这需要根据自己的情况来定。

　　4、熟悉键盘中按键的位置。很多人打字速度慢，都是因为不熟悉键盘中字母按键的位置，如果打一个字找字母都需要半天的话，速度不慢才怪。

　　5、养成正确使用手指的习惯。很多人打字慢都是习惯使用“一阳指”，不管按哪个字母，都用食指或者中指去按，这样是不正确的，一定把正确摆放各个手指的位置和负责的区域。

　　6、玩一些练习打字的小游戏。说到玩游戏，很多人都喜欢，既然是这样的话，可以下载一下练习打字的小游戏，这样的话，可以一边玩游戏，又可以加快熟悉键盘位置提高打字速度。

(二)怎么练习足球

　　1、首先要学会带球，学会用自己的双脚灵活地控制球的滚动。带着球走直线或者转弯，保证球始终在自己的脚下。

　　2、每天带球跑一段距离，可以做出转弯等多种动作，慢慢熟练起来。还要学会传球，可以两个人站开，保持一定距离，两个人互相传球。

　　3、最重要的是射门，可以让一个人当守门员，另一个人射门，射门距离可以从近到远，每个角度的射门都要练习。

　　4.踢足球其实对人的健康有利的，主要有以下3个好处：一、更有效地改善呼吸系统的功能。足球是集跑步与腿部运动于一身的，在运动时，可以吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使肺活量增大，肺功能加强，并促进肌肉本身的发育。胸廓扩张，胸腔容积增大，肺泡发育良好，呼吸的力量增强，肺活量、肺通气量和摄氧量增大。二、强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的最佳运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。三、更有效的延年益寿，原因是身体不运动，便会加快多处衰老，甚至会未老先衰。而不运动的人对于癌症、心脏病等的抵抗力，也是比踢足球的人较低。

(三)怎么练习打字

　　1、先掌握拼音

　　若是想提高用拼音打字的速度的话，首先就需要掌握好拼音，将各个音节，前后鼻音等分清楚，并且能够熟练记忆二十六个字母，只有将这些基础打好了，之后的速度才能得到提升。

　　2、正确姿势

　　手指的摆放位置是否合理在很多时候是会直接对打字速度造成影响的，除大拇指外的四个手指要始终放在第二行，即右手食指对应的F，右手食指对应的是J，往后以此类推。

　　3、熟悉位置

　　键盘上各个字母的摆放位置都是不同的，在将手指摆放好后，应遵循同上同下，左高右低的原则来进行练习，不仅可以节省掉找字母的时间，还能够让打字的速度变得更快。

　　4、不断练习

　　在掌握好位置后，接下来要做的就是不断的进行练习了，建议大家可以下载一些有关打字的软件，每天坚持练习半小时，一个月后就能看到明显的效果。

(四)倒立怎么练倒立要怎么练倒立怎么练习

　　1、背墙倒立点墙。背墙倒立点墙这个动作，是个人都会，也其实是练习自由倒立速度最快的动作。但是在这里还有几个重点需要分享一下。第一点是双手距离墙面控制在10公分左右就够了，很多人双手距离墙面太远，点墙的话你就够不到，所以很难做到平衡。第二点是用手指指尖把身体推离墙面，手指指尖要尽力往下压。有些人是把肚子往前挺，然后身体离开墙面，那样是不对的。

　　2、面墙倒立点墙。面墙倒立点墙这个动作，有点难度，在这里需要明确的一点是，面墙倒立脸部要朝着墙壁，而不是前方，手掌尽量靠近墙面，距离15公分左右。面墙倒立点墙这个动作，一方面可以培养我们的身体协调性，另一方面则是提升我们的胆量，如果面墙倒立你不害怕了，自由倒立也就不会害怕。

(五)怎么练习英语听力

　　1、选择适合自己的学习环境拥有理想的英语学习环境非常重要，对于提高英语听力来说尤其如此——因为听力练习更需要集中注意力。

　　2、课堂学习在课堂上用手机录音，如果上课时听不懂老师和同学说的词句，就把这些内容都录下来。有时间重听几遍，争取把当时没听清的单词全部搞懂。听的时候留意他们的语调，这会有助于你熟悉老师和同学的口语特点，也可以帮你把一些不好发音的单词读准。一段时间之后，你就会发现自己能更轻松地听懂他们所说的内容。

　　3、一对一学习，如果有老师单独辅导或者跟伙伴一对一练习时效果最好，留意老师的语调，英语的语调往往能传递出说话者的情绪和态度，我们通过语调也能很容易地判断出一句话究竟是陈述句还是疑问句。

　　4、自学，每天听同一段英语播客，找一档你觉得有趣的播客，连续几天重复听其中一期节目——无论是在开车、骑车、洗碗、坐地铁，一有时间就开始听。前两天先把注意力放在那些不容易听懂的单词和短语上，可以随时暂停或者重听，尽量把它们都弄清楚。