(一)19岁女生乳头内陷怎么办

　　手法牵拉 青春期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使乳头突出、乳腺导管、纤维条索及平滑肌伸展延长，乳头自然逐渐向外凸起。但这需要较长的时间，循序渐进地进行，才能获得好的效果。

　　吸引疗法 与手法牵拉的作用原理相似，通过负压吸引装置，对内陷的乳头造成牵拉，达到延长乳腺导管及纤维条索的目的。

　　手术治疗 （1）支架法乳头内陷矫正术 到目前为止，该方法是惟一可以保留哺乳功能的手术方法，将凹陷的乳头通过钢丝固定于外支架，经过3～6个月的持续牵拉，达到延长乳头，矫正乳头内陷的目的。适用于凹陷程度轻、中、重度患者。该方法不用在皮肤上做切口，不破坏乳腺导管，可以保留哺乳功能，同时也不会影响乳头的感觉，且复发率低。缺点是治疗时间较长，可能引起生活不便。 （2）切开法乳头内陷矫正术 对已经生育，将来不考虑哺乳的女性，或局部炎症反复发作，瘢痕牵拉严重凹陷畸形的患者，可以采用这种方法。术中完全切断乳腺导管，充分松解凹陷乳头，设计组织瓣充填乳头根部组织缺损，以加强对乳头的支撑。

(二)给19岁的我自己

　　1、《给19岁的我自己》是强视传媒有限公司出品、北京中视星驰文化传媒有限公司、上海亮视影业有限公司联合出品，黄朝亮执导，林柏宏、石安妮、王芊领衔主演，何明翰、苑琼丹友情出演的青春奇幻纯爱电影。影片于2018年5月29日在中国上映。

　　2、影片讲述了莫晓枫冒险中意外去世后，暗恋他10年的阳艺雪在他葬礼上得到了一个装有满满书信的“神秘木盒”，阳艺雪通过“神秘木盒”不断地与19岁的自己鸿雁传书，欲追回错失的爱。

　　3、剧情简介：莫晓枫（林柏宏饰）在一次冒险中出了意外去世，在暗恋了10年的莫晓枫的葬礼上阳艺雪（石安妮饰）得到了他留给自己的遗物，一个装有满满书信的“神秘木盒”，捧着这些倾注爱意的信笺，阳艺雪思绪纷飞，尘封的记忆被打开，她后悔当年与爱人失之交臂。而“神秘木盒”具有神奇穿越功能，可与过去时空连接，阳艺雪通过不断地与19岁的自己鸿雁传书，欲追回错失的爱。

(三)19岁男孩的教育方法

　　1、尊重其人格，成年人了，不能当孩子看了。

　　2、了解他的内心世界，缩短代沟。

　　3、有事探讨着办、商量着办。

　　4、不必老不放心，成年了，他们有自己的思维方式、处理问题的能力。

　　5、关爱多于责怪。

　　6、让他在外面碰壁后用智慧的语言和解决问题的办法帮助他。

(四)19岁孩子晚上睡不着觉咋办

　　1、最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

　　2、造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物。

　　3、建议,例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。