(一)如何控制自己的情绪

　　1、做一些与你自己的情绪相反的行动，即使确认自己没有错，向那些惹恼你的人道歉，试着向你讨厌的人打招呼。也许当你做这些事情的时候，你会发现你不再像以前那么在乎了。一个人的心胸宽广了，一般事情也就不会轻易干扰到你的情绪了。

　　2、学会拒绝别人，有时候我们会太在意别人的想法，我们会为自己感到遗憾。持有这种只与他人合作但不表达自己想法的人，往往会产生不满和烦躁的情绪，甚至产生自我厌恶的情绪。事实上，知道你想要什么，并尝试向他人传达你真实的想法；尽你所能，拒绝你不能做的事情，让自己淡定的面对事情的发生。

(二)价值观是什么？怎样树立自己的价值观？

　　阅读，了解各种价值观,每个人树立价值观的方式方法多不同，对于我们这一代人，残酷的现实刚刚开始接触，一直被真善美围绕着，我们本身有着相对正能量的价值观，要怎样面对未来和挑战，我们可以通过阅读去了解。书里有着各种各样的价值观，而经典书籍中的价值观都是积极而值得借鉴吸取的。

　　与人深聊，碰撞思想,和有独立价值观的人交流真的是一件很让人成长的事情，他们通过自己所看的，所经历的，所想的，所学的，总结出对价值的认知，非常值得了解。当然，我们要学会不盲目认同，而是提出个人的见解，进行质疑或补充。

　　给自己思考的机会,我们常常会在微博上看到各种想法，或吐槽，或批评，或抵制，或……碰到这种时候，我们可以练习着让自己去独立做一个评判，当然我们也清晰认识到，任何没有确凿证据的极端言论都是有失公允的。

　　或许你可以找到你的信仰,宗教信仰有时候就是代表着一种价值观，但我指的信仰并不仅限于宗教，我们可以树立自己的信仰，对于某种精神某种价值的认定和推崇，对于某种生活某种姿态的渴望和追求。当然，要记住只有让你真正觉得幸福的才是好的信仰。

　　实践，多去走走看看,理论上的价值观树立是不够的，有机会，多去看看外面的时间，我们很容易因为周围环境的相似而不断加固带有局限性的思想。去看看外面的世界，扩大你的格局，你会发现，世界有那么多可能性，我们坚持的很多东西，其实并没有那么值得在乎，我们忽略的很多，才是真正不可或缺的。那些打动你的，将会改变你。

　　价值观树立之后，并不是绝对不会变了，对很多东西的观点都会随着时间和经历的变化而改变，所以要坦然接受价值观的倾覆和重建。不要觉得跟你的价值观不同的观点就是错误的，尊重别人的价值观。

(三)如何悦纳自己，正视自己的不足

　　接受自己的的相貌和性格，并喜欢自己。每个人的相貌都不相同，并不是美女就一定可以获得更高的待遇，所以应该接纳自己的不完美，并做到真正的喜欢现在的自己。这样才能更好的去喜欢他人。

　　了解自己内心的渴望。每个人的内心都会渴望些什么事物，当自己清楚的了解到自己真正想要什么，就会努力去为此奋斗，并树立自己的自信心，真正认识自我。

　　尝试更多喜爱的职业。社会的日益变化，时代的变迁，自己会有了更多喜爱的职业，应该给自己更多找寻这种职业的机会，不断的去尝试，大胆的去接受自己所喜欢的，并把自己的精力投入来充实自己。

　　融合自己的世界。人与人之间就会建立起一种关系，想在社会中生存，就要融入到集体中去，要学会为他人服务，更好的接纳自己接纳他人。

　　珍惜时间。时间匆匆而过，当人在珍惜时间，就是在珍惜生命，在努力的完善和提高自己。用所有可以利用的时间去做自己喜欢做的事情，惜时惜自己。

　　努力的提高自己。活到老学到老成为了永远的课题。在不断的提升自己的思想素质，也是在不断的跟着社会学习新事物，这样才能做最好的自己。

　　去发展一些自己喜欢的业余爱好。当自己有一定的爱好，会觉得世界是如此美好，自己也可以做些开心的事。经常唱唱歌旅旅游，联系一些老朋友，展示自己的才艺才展示自己，才能更好的悦纳自己。

(四)我在不知道快递单号的情况下如何查自己的快递

　　1、可以利用自己填的收货手机号码来查询快递。

　　2、具体查询步骤如下：以手机号码查询物流为例，在手机支付宝主页面，找到我的快递选项，点击进入。

　　3、进入“我的快递”页面后，选择右上角的三个点。

　　4、在弹出的栏目中，找到并点击“管理授权”。

　　5、在授权界面中，点击页面上的添加手机号。

　　6、输入需要查询的手机号码，并点发送校验码。

　　7、正确输入收到的校验码，点击确认添加键。

　　8、添加手机号成功后查询，就会显示我的快递信息。

(五)怎么提升自己的气质

　　1、型态，常说一个人有气质首先看到最基本的就是身体肢体的整体感，如坐行，坐时不含胸驼背、脖子前倾，走姿懒散邋遢，如军人精神感由然而生。

　　2、运动，首先要有健康身体良好的身体状态才是发展气质的前提条件，经常运动有利保持身体健康，调整健康优美的体形。

　　3、“腹有诗书气自华”说的是知识面广，这就要多读书思考，多接触比你有能力的人们，自我反省吸收本身缺少的东西从而提高内在。

　　4、品味，品味不是一觉而成，在于长时间的积累，在在这上面不在于全方面而在于少而精，培养自己对事物认知品味，慢慢的也就形成了自己的品味。

　　5、自信，首先要相信自己对自己有足够的自信心，也有自知之明懂量力而行，不是盲目自信，自信懂得利用自己的优势。

　　6、谈吐修养，说一个人有气质那么同时会提到的那就是谈吐修养，这些都与所读习的书类有关，建议可以多习读礼仪方面类的书籍，知礼仪有知识那么无形间也就有了自已的气质。