一：鱼肝油怎么选择

　　1、人工合剂，比如伊可新，属于药物类，优点是价格便宜，缺点是属于药物类不能长期服用，一般医生建议是吃20天停10天；

　　2、鳕鱼肝油或者鳕鱼鲨鱼肝油，优点是价格便宜，不推荐婴儿和幼儿服用，因为它会在早期发育过程中破坏人体内DHA和EPA的平衡；

　　3、第三种是纯鲨鱼肝油，优点是性价比高，缺点是价格贵。

　　4、看成色：打开鱼肝油的小粒装，一般大家能看到晶莹剔透的成色。

　　5、闻味道：好的鱼肝油应该有比较大的鱼腥味道，如果鱼腥味不大则表示产品的添加物过多。

　　6、秋冬季节好的鱼肝油会发生凝固的现象，如果不凝固，同样说明添加物过多。

二：鱼肝油不适合什么人吃

　　1、首先，对于患有肝炎，又或者患有各种原因引起的肝功能异常，这些患者都不可以服用鱼肝油。倘若长期大量服用鱼肝油，就有可能诱发严重肝功能损害的情况。

　　2、其次，如果孩子患有佝偻病，可以适量服用鱼肝油。如果不存在缺钙的情况，也不需要服用鱼肝油。

　　3、此外，如果属于体质比较虚弱的，也不可以服用鱼肝油，否则容易引起中毒等一些不良症状发生。

三：胱氨酸鱼肝油维生素b6的作用

　　1、胱氨酸片、鱼肝油、维生素b6加在一起使用有防止脱发的效果。胱氨酸片的主要成分胱氨酸为氨基酸类药物，能促进细胞氧化还原功能，使肝脏功能旺盛，并能中和毒素、促进细胞增生、阻止病原菌发育。并且，胱氨酸片用于病后和产后继发性脱发症。

　　2、脱发是脂溢性的，天然鱼肝油未过保持期且保存良好，是可以吃的，因其有利于清除体内多余的油脂，缓解脱发。

　　3、维生素B6对于油脂分泌可以起到很好的控制作用，因此维生素B6的补充对于治疗脂溢性脱发来说是很重要的。而在我们平时的生活当中，大家也都可以多吃一些含有丰富的维生素B族的食物，对于脱发是会有很大的帮助的。

　　4、胱氨酸鱼肝油维生素B6属于补充营养，治疗脱发也有一定的疗效，但是鱼肝油如果过量服用可以导致中毒。脱发可以到皮肤科就诊检查一下，看是那种原因导致的脱发，针对病因进行治疗。指导意见：在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。平时洗头发时尽量别抓扯，防止掉得更厉害;另外注意睡眠，别太晚睡觉，精神因素也影响毛囊循环更新。

四：鱼肝油保质期多久

　　1、鱼肝油在常温下,鱼肝油保质期为2-3年,置于阴凉干燥处。

　　2、吃鱼肝油的好处

　　（1）维生素A作用：促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。维持正常视力,可预防夜盲症、干眼症等。帮助机体组织的生长发育和复原。增强免疫力。益于眼镜健康：适量的食用鱼肝油也是有利于眼镜的健康

　　（2）维生素D作用：D促进钙磷吸收。骨骼钙化,骨和牙齿的正常发育。维持正常代谢。鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成

　　（3）生睫毛。爱美的帅哥美女们,使用鱼肝油涂在睫毛的根部,就可以使睫毛长的更长,更浓密

　　（4）挡辐射抗癌。那些长期有可能接触到辐射的工作人群可以再医生的建议下适量的食用鱼肝油

　　（5）乳期妈妈的秘密武器。初为妈妈的美女们或许会面对一个问题,那就是乳头皲裂,怎么办呢?在皲裂处涂上点鱼肝油吧,这样既能帮助皮肤很快的恢复,也不会对宝宝造成任何不良的影响