1,颈椎病在生活中应该怎么调理？

　　避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外，调整好书桌和座椅的高度，使得在书写时不要过度低头，亦可以起到减少伏案和颈椎病的发作。

　　适时进行颈椎运动，如可做抬升运动：坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部，避免颈椎病的发生。

　　当颈部酸痛，准备一只旧袜子，里边放点大米、桂皮和几勺香油，用橡皮筋系紧袜口，然后放在微波炉里加热2分钟。之后把它放在酸痛部位，减少疼痛。

　　适当做颈部按摩。用自己的双手紧扣于颈后方肌肉（左手扣左侧颈肌，右手扣住右侧颈肌）反复按揉颈后方肌肉，以放松肌痉挛，改善血液循环，得到消除颈椎疲劳缓解症状作用。

2,收脚裤应该怎么搭配

　　1、搭配一：粉色格子灯笼袖上衣。

　　粉色格子灯笼袖上衣是有点宫廷复古感的，搭配一条同色系宽松收脚裤，温柔又个性。

　　2、搭配二：雾霾蓝个性T恤。

　　雾霾蓝是很显白的颜色，雾霾蓝T恤夏天穿特别合适，搭配各种颜色的收脚裤都合适。

　　3、搭配三：银色亮片吊带。

　　银色亮片吊带是很个性又帅气的服饰，适合身材好的女生，搭配一条粉色收脚裤，个性又显身材。

　　4、搭配四：黑色吊带+深粉色格子衬衫。

　　格子衬衫是我们春夏季穿搭中的必备单品，深粉色格子衬衫内搭一件黑色吊带，再搭配一条黑色收脚裤，时尚感十足。

　　5、搭配五：黑色修身短袖。

　　修身的上衣特别适合搭配宽松的裤子，黑色修身短袖搭配一条红色宽松收脚裤，很有运动范儿。

　　6、搭配六：红白条纹针织短袖。

　　针织的衣服是很有质感又特别贴身的，红白条纹针织短袖搭配宽松收脚裤也特别洋气。

3,颈纹应该怎么去除

　　1、注意姿势。

　　平时颈部不要长期保持一个姿势不动，特别是低头或者扭头的动作不要做的过多，以免颈部出现颈纹，还要改掉睡觉歪头睡的坏习惯。

　　2、说话、发音去除颈纹。

　　想去除颈纹，在平时说话的时候不要太大声，或者总是情绪过于激动，这样会导致脖子青筋爆出，出现颈纹，说话平稳，不要用力，发音要缓慢。

　　3、按摩去除颈纹。

　　颈纹有可能是因为脖子的皮肤过于松弛造成的。经常性的给颈部做按摩，让颈部的皮肤变得越来越紧致，每天坚持按摩颈部三次，每次十分钟，能有效去除颈纹。

　　4、颈部皮肤护理。

　　颈部皮肤缺水是导致颈纹的形成的原因之一。平时要在饮食中注意补水，多吃有利于皮肤健康的蔬菜水果。给面部皮肤做滋润工作的同时，也不要忘记给颈部做补水护理。

　　5、注意科学减肥。

　　很多人都比较热衷于减肥，但是减肥要注意科学的方法，更不要在短时间里突然暴瘦，暴瘦会导致颈纹的出现。如果是这种情况，应该给自己适当的增重来去除颈纹。