1、找到手机上的支付宝App,单击打开程序。
2、登录个人支付宝账户,进入程序首页,单击“更多”。
3、在“便民生活”选项组中找到“城市服务”单击。
4、进入本地城市服务页面,找到“办事大厅”下的“交通出行”单击。
5、选择自己所在城市的电子公交卡选项单击。
6、第一次申领需要同意协议才能领电子卡,我们单击“同意协议并领卡”。
7、单击所在城市的电子公交卡选项后,会弹出一个二维码,上车就可以扫码支付了。
1、首先,如果要领取的话,是需要有序列号的,而序列号一般都是认证过的公众号通过制作可以获得的。
2、因此个人要领取的话,这个确实是比较有难度的,因为这个微信红包封面制作是有费用的,因此一般都是企业制作以后发给员工的。
3、要想免费领取的话,如果是企业的员工,其实可以和公司说一下,公司通过认证的公众号申请以后,让公司发给员工。就能免费获得。
4、另外个人想免费获得的话,还没有公司的话,在微信里面搜一下微信红包封面, 看到有些企业或者公众号会发的有领取的,但是都是需要通过他们的要求下载什么软件或者其他的要求才可以的。
5、员工领取了红包封面的序列号以后,就可以再红包里面输入了。打开红包按钮,然后选择添加红包封面。
1、多喝点稀饭。如果喜欢喝八宝粥,尽量要熬的烂烂的,实在没有时间就用高压锅熬制。
2、一日三餐多吃发面食品。比如,馒头,大包子等,少吃水饺,薄单饼之类的。
3、大鱼大肉要控制量。多吃点蔬菜。如果有聚会,尽量安排在中午吃,晚上喝点粥就好了。蔬菜要少吃凉拌菜,多吃点炒菜,吃应季蔬菜就好了。
4、少喝浓茶,有喝茶习惯的可以喝点淡茶。
1、自我暗示法。躺在床上,肢体成“大”字型张开,彻底放松身体和精神。心里暗示自己并默念,“我的头越来越沉重了”,“我的肩膀越来越沉重了”,“我的双手越来越沉重了,“我的全身越来越沉重了”。如此,身体就能慢慢进入放松、入睡状态。
2、确定一个让你身心非常舒畅、放松、享受的环境,想象自己正置身其中。例如,想象自己躺在一片大草原上,舒适的阳光洒在你的身上,柔和的微风轻拂着你的脸庞。你沉浸在如此舒适的环境中,慢慢入睡了。
3、睡前听一段柔和、单调的音乐。
4、睡前喝一杯温热的牛奶。温热的饮料有助于放松身体。牛奶中的钙是一种镇静物质,而且牛奶还含有两种催眠物质(L色氨酸、类鸦片肽),能够起到麻醉镇痛的作用。
5、睡前洗个热水澡。热水澡帮助身体放松,提高体温,使人产生困倦感。水温在37-40摄氏度为宜,超过40摄氏度反而使人体过于兴奋。
6、保持房间温度凉爽。与洗热水澡相反,较低的室内温度(24摄氏度左右)能帮助快速入睡。暖和的身体和凉爽的环境温度是促进快速入眠的好组合。
1、恢复删除的微信聊天记录操作步骤:首先需要打开微信并且点击右上角的+号,随后点击添加朋友按钮。
2、然后在弹出的搜索框里面输入:recover指令。一定要在英文输入法下输入。
3、此时会弹出一个故障修复的对话框,我们点击第一个功能项:聊天记录。
4、接着会有一个确认修复的对话框,这时我们点击确认即可开始恢复。
5、完成上述步骤以后会弹出一个强制关闭的对话框,点击该对话框以后微信会进行重启就搞定了。
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