健腹轮怎么用

更新时间：2024-04-28 00:30:56

1)健腹轮怎么用

　　1、标准跪姿式，将膝盖放在跪垫上，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

　　2、标准站姿式，将双脚并拢站于水平地面，双手紧握健腹轮手柄，向前推动健腹轮至身体水平于地面，然后回收归位，反复操作。

　　3、练习小腿，坐在椅子上，两脚放在健腹轮手柄上，用脚推动健腹轮，向前延伸，然后回收归位，反复操作。

　　4、瑜伽式训练，坐在地上，两脚张开成V字型，抓住健腹轮手柄身体向前或向右延伸到最大限度，然后回收归位，反复操作。

　　5、后背式训练，坐在地上，将健腹轮放在背后，两手抓住健腹轮手柄推动健腹器，使身体向后最大限度延伸，然后回收归位，反复操作。

　　6、轻强度训练，面向墙壁，举起健腹轮向墙壁推动，向上延伸，然后回收归位，反复操作。

　　1、下载对应版本的mod。进入到你的Minecraft根目录（.minecraft）文件夹,打开versions文件夹。

　　2、需要创建一个新的配置文件（版本），复制粘贴原版1.7.2文件夹，重命名文件夹以区分原版，这里命名为mod。

　　3、打开新建的版本文件夹，将1.7.2.jar和1.7.2.json重命名为mod.jar和mod.json。

　　4、使用文本编辑器（记事本之类的）打开mod.json,更改”id”:”1.7.2″为”id”:”mod”。

　　5、使用压缩软件将小地图.zip中的文件全部解压（拖入）mod.jar（使用压缩软件打开）文件中。删除META-INF文件夹。

　　6、现在打开Minecraft启动器，创建或者选择对应的版本，即可启动游戏。Mod安装完成。

　　1、在投屏之前，请确定智能手机和智能电视使用的是同一个无线网络，可以通过查看WiFi名称来甄别。只有在“手机”、“电视”两个智能设备处于同一网络环境下，才能进行这种投屏操作。

　　2、在手机上打开想看的视频，在视频播放页面的右上角有一个“TV”图标，点击该图标即可开启投屏配对电视设备模式。

　　3、点击搜索智能设备结果中的“智能电视设备名称”，点击系统即可自动配对连接。

　　4、手机和电视连接成功之后，手机播放的影片就会在电视上播放。但是如果想要进行选集、换电视、调节视频音量大小等操作时，还是在手机上操作。