一，家中最简单炸油饼方法

　　1、将250克面粉倒入盆中，安琪酵母一小勺放在碗里用温水化开。

　　2、将安琪酵母倒入面粉中，放入盐一小勺，和成面团。使面团达到最柔软又不沾盆内壁的状态。

　　3、盖上盖子发酵到两倍大。发酵好后，将发酵好的面团取出，放在撒匀面粉的案板上。

　　4、用手揪起一团面，将面团揉成30克左右的剂子。

　　5、将小剂子按扁用擀面杖擀成圆形薄片。

　　6、用刀在面饼中心划开两道口子。

　　7、锅内放油可适量多一些，油热后下入油饼胚，炸油饼的油温一定要高，油温不够高油饼不能迅速膨发。

　　8、先炸透一面，再翻炸另一面。两面焦黄即可捞出沥干油分。即可享用。

二，在家最简单的锻炼方法

　　1、平板支撑。平板支撑是最简易的锻炼方法了，它主要锻炼的是腰腹肌群的力量，是一个复合性的锻炼动作，能增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性。

　　2、深蹲。深蹲可以训练到大腿、臀部，同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。女性深蹲可以塑性，男性深蹲可以提高下肢力量。

　　3、贴墙半蹲。将背部伸直靠着墙壁慢慢往下蹲，直到大腿与小腿接近90度为止，注意膝盖不要超过脚尖，以免造成更大负担。靠墙平衡静蹲可以有效锻炼大腿前方与膝盖上方肌肉，同时有效降低膝盖负担。

　　4、爬楼梯。爬楼梯可以锻炼心肺功能，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。比起走路减肥，阶梯之间的段差可以锻炼大腿前侧的肌肉，有效增强韧带和肌肉的力量。

　　5、跳绳。跳绳运动简单易行、花样繁多，主要锻炼小臂肌肉、腿部肌肉和脚腕力量。只要有足够的时间，跳绳可随时随地进行。

三，一句最简单的生日祝福

　　生日快乐！愿这特殊的日子里，你的每时每刻都充满欢乐。

　　祝你生日快乐！愿生日带给你的欢乐中蕴涵着一切美好！

　　让我真诚地祝愿您，祝愿您的生命之叶，红于二月的鲜花。

　　愿友谊之手愈握愈紧，让相连的心愈靠愈近！我最要好的朋友，祝你生日快乐！

　　今天，像小鸟初展新翅；明天，像雄鹰鹏程万里。愿你拥有愉快的生日！

　　生日的烛光中摇曳一季繁花，每一支都是我的祝愿：宝贝生日快乐！

　　你以爱心为我们建一个温馨的世界，祝福你，我亲爱的母亲，生日快乐！

　　祈愿您心灵深处，好花常开，好景常在，好运永远盈满胸怀！生日快乐！

　　朋友，在这美好的日子里，紧握属于你的幸福。祝你生日快乐。

　　青春阳光欢笑，为这属于你的日子，舞出欢乐的节拍。祝你生日快乐！

　　娇艳的鲜花，已为你开放；美好的日子，已悄悄来临。祝你生日快乐！

　　四季的风吹动岁月的风铃，奏响为你生日祝愿的歌，愿你在自己的花季，永远充满活力。

四，炒虾酱最简单的吃法

　　1、食材：虾酱两小勺、鸡蛋四个、大葱一棵、花生油适量。

　　2、准备好虾酱、大葱和鸡蛋。

　　3、将鸡蛋打到碗里，切好葱花放上，在舀两匙虾酱放上。

　　4、倒点花生油进去，用筷子充分搅匀。

　　5、热锅，倒油，加热后，沿着锅内壁倒入调好的鸡蛋虾酱液。

　　6、待凝固后，用锅铲轻轻翻炒，不用时间长了，大约二分钟即可。

　　7、关火，出锅即可。