1、孕妇能适量吃火锅,但是要注意选材,很多人认为火锅就是把肉、菜、海鲜都下到锅里涮一通,往往忽略选材卫生和安全。
2、众所周知,蔬菜农药多,羊肉片也难辨真假,因此从蔬菜的选购、清洗,到肉类的挑选,每一步都要严格把关。吃火锅要注意卫生,清洗工作要做好,不然会造成腹泻、呕吐等症状。另外,火力要猛,火候适宜,火锅底火一定要旺,以保持锅内汤汁滚沸为佳。不宜过烫,食用时不宜滚烫,口腔、食道和胃黏膜太烫的食物会伤害黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。
1、孕妇可以吃桃。桃子鲜美多汁,肉质营养价值高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等,十分适合低血钾和缺铁性贫血患者食用,而孕期孕妇对于铁的需求很大,所以孕妇可以吃桃子。
2、吃桃子的好处
(1)预防便秘。桃子营养价值高,还含有铁和果胶,所以孕妇吃桃能防治贫血和便秘。
(2)治疗肺病。桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘咳的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。
(3)缓解孕期水肿。桃子中丰富的钾,可以减少水肿现象。很多孕妇到孕晚期会出现下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,可以得到缓解。
(4)降低血压。桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压或者高血压合并妊娠的准妈妈,都可以吃桃子,对降压有一定的好处。
1、不建议孕妇吃红参,红参是一种很好的滋补佳品,但是它也是一味中药,具有活血、补元气的作用。这样的滋补佳品,会引起孕妇妈妈身体不适,严重的还会出现早产或是流产的迹象。
2、红参具有大补元气、复脉固脱、益气摄血的功效,主治体虚欲脱、肢冷脉微、气不摄血、崩漏下血等证。红参在补虚作用方面强于人参,在中医临床上应用很广泛。现代药理学研究显示红参具有抗糖尿病作用,对糖尿病视网膜病变具有保护作用,还具有一定的抗氧化、抗肿瘤、抗衰老等作用。红参具有很高的药用价值,但是价格较高,中药材市场上存在许多与红参相似的伪品。
1、枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、甜菜碱以及各种维生素,特别是类胡萝卜素含量很高。此外,还含有大量矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铜、锰、锌、硒等元素,具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用,是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品。
2、枸杞对孕妇具有抗疲劳作用,能显著增加肌肝糖原的贮备量,从而提高人体活力,达到抗疲劳的作用。
3、枸杞可以治疗妊娠贫血,孕妇经常食用可辅助治疗妊娠贫血。民间的说法是枸杞泡茶可以治疗怀孕期间贫血,有很好的补血作用。