（1）1一3岁宝宝辅食

　　1、 1岁宝宝胃很小，每次都不能多吃，所以可以多吃几次。1岁到一岁半，可以在上午下午各加一次小餐，一岁半以后，可以把上午的去掉。要注意小餐和正餐之间的时间差。

　　2、 营养宝宝的食谱要逐渐的丰富起来，各种杂粮以及蔬果都要给宝宝食用，还要注意保证足够的优质蛋白的摄入。但是烹饪方式一定要特别注意。比如蔬菜水果，可以打碎或者煮烂。

　　3、宝宝到了2岁可以以米、面、谷物等为主食了，食谱可以更加的靠近大人，还是要注意营养的全面均衡，可以给宝宝多吃一些肉类的食物了。均衡，多吃蔬果。不要觉得什么东西好，就只给宝宝吃那些东西

　　4、3岁的宝宝要教给他自己吃饭的好习惯，这个应该是从2岁的时候就开始教的，一是由于年龄到了，二是为了上幼儿园做准备。还要让他养成健康的饮食规律。因为这个时候，宝宝的牙齿都长齐了，消化功能也增强了，可以在每天上午给宝宝吃一些新鲜的水果。还有利于宝宝养成咀嚼食物的话好习惯。。

（2）南瓜宝宝辅食做法窍门

　　1、原料：南瓜100克、配方奶100ML。

　　2、做法：

　　（1）把南瓜洗净、去皮、切块、装入碗内。

　　（2）把南瓜放入蒸锅，蒸熟，并捣烂成泥。

　　（3）根据宝宝喜好加入牛奶，用勺子打匀。

　　3、提示：最适合作为宝宝辅食，食用安全而且制作简单方便。

（3）宝宝辅食怎么吃营养

　　1、品种齐全。

　　一般食物有5大类，第1类是谷薯类，第2类是蔬菜，第3类就是动物类，第4类就是豆类，第5类就是纯能量的食物。所以为了更好的让宝宝吸收到营养，每次给宝宝做饭的时候都尽量保证有这些食物，才能够均衡的摄取到营养。

　　2、食物多样化。

　　食物多样化也是非常重要的，只有保证食物多样化才能保证营养是均衡的。有些妈妈在给宝宝添加辅食的时候，添加的辅食太单一了，单调的食物不仅会造成营养不良，时间长了宝宝也不喜欢吃辅食的。所以在给宝宝做饭的时候，每餐尽量要保证食物多样化，既要有肉类，也有蔬菜类，还要有豆类。

　　给宝宝做饭也是非常有讲究的，在给宝宝做饭的时候，尽量要做各种各样的食物，不要让宝宝养成挑食的毛病，这样就能够保证摄取到全面的营养。

　　3、蛋黄的添加。

　　6月龄以后，宝宝米粉和菜泥都添加得不错了，这时你就可以开始给宝宝尝试蛋黄泥了。最开始，可添加1/4的蛋黄，等宝宝适应后再增加到1/3—1/2，然后慢慢吃到一个整蛋黄。

　　到宝宝9月龄时，可以慢慢给宝宝尝试吃蛋白，如果宝宝接纳度很差，比较容易过敏，就需要9个月再加蛋黄，12月左右开始整蛋就可以。

　　4、调料问题。

　　在味觉上，也请家人注意，一岁以内的宝宝是不建议添加盐这类调料的，会给宝宝尚未发育的肾脏造成负担，但是平淡无味的面、粥等宝宝吃起来更是会腻烦的，在这里也告诉大家一个很好的小技巧—用炖好的鸡汤、排骨汤用来煮面、煮粥是一个好方法。但是为了一小碗辅食大费周章的确是有些浪费，所以推荐大家一个小工具——冰箱中的冰格。将炖好的肉汤晾凉后倒入冰格进行冷冻，每次做辅食时取出几块就可以了。同时在面和粥里变换不同的蔬菜，不仅让宝宝口味时常更新，也保证了宝宝辅食的营养均衡。

　　5、食物过敏。

　　在喂辅食的时间选择上，应选在白天宝宝饿了的时候喂食，这样可以及时观察宝宝是不是对某一种食物过敏。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，可以先停喂，待过敏症状完全消失后再喂一次，要是接连出现两到三次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。此外，如果宝宝体重偏轻，还是应该多让宝宝摄入母乳或者奶粉，以补充充足的营养，具体添加辅食的时间及种类安排建议咨询保健专科医生给予个体化的指导。但若宝妈母乳不够吃的话，宝宝又依恋母乳不接受奶粉，可以尝试吸出母乳用瓶喂，接纳后再适应使用奶粉且宝宝体重达标后，就可以尝试添加辅食了。