1、凉拌洋葱的做法:
(1)洋葱洗净后切去两端,再对半切开。
(2)洋葱切丝,放入容器。
(3)大葱切丝,和洋葱放在一起。
(4)调入生抽、清醋、白糖、盐、红干椒。
(5)辣椒浇上热油榨出香味。
(6)拌匀后装盘即可。
2、洋葱几乎不含脂肪,而在其精油中含有可以降低胆固醇的含硫化物的混合物。据报道,洋葱是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些物质均为较强的血管舒张剂,能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力,对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降。可以说,洋葱是高血脂、高血压等心血管病人的佳蔬良药。所以洋葱自古倍受重视。
1、材料:牛肉,洋葱,红椒,生抽,盐,姜蒜。
2、牛肉先切成厚片。
3、沿着牛肉的肉纹切成长厚条,与肉纹垂直切成粒或丁。
4、撒上蒜末,放点食盐,腌制5-10分钟左右。
5、冷锅热油加热。
6、牛肉粒入锅煸炒。
7、倒入生抽,跳炒牛肉粒。
8、放入洋葱和红椒混炒。
9、撒上细盐调味出锅。
1、主料:牛肉200克。辅料:洋葱1颗。
2、调料:食盐半小匙、鸡精半小匙、料酒1大匙、生抽1大匙、老抽1小匙、淀粉1小匙、五香粉半小匙、玉米油适量、白糖1小匙。
3、牛肉炒洋葱的做法:洋葱去皮洗净,切成小块。牛肉洗净后切成大片,放入小碗内,加入除上色老抽外所有的调味料,拌均腌制10分钟。锅内倒入玉米油,待油烧开后放入牛肉片,用筷子把牛肉划散翻炒。待牛肉变色后,放入洋葱,大火炒出香味后,开火出锅即可
4、选购洋葱的方法:选购洋葱,表皮越干越好,包卷度愈紧密愈好。从外表看,最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。
1、大虾去头部和和虾须,然后从后背挑出虾肠。将处理好的虾放入盘中,调入少许料酒、胡椒粉腌制一会洋葱洗净切丝备用。
2、热油锅,下姜丝煸出香味。把洋葱放进去翻炒几下。
3、把虾倒进去一起翻炒。
4、翻炒到虾变色,加料酒和生抽、盐调味,加盖焖2、3分钟即可。
1、洋葱鸡蛋饼
洋葱、鸡蛋,这两种极具营养价值、味道又好的食材相结合,必是一种完美的结合。洋葱去皮后,将洋葱切丝,再将搅拌好的面粉和鸡蛋放进去形成面饼,通过不粘锅将面饼煎至两面呈金黄状态即可。如果觉得煎的饼会让宝宝上火,可以水煮后才让宝宝食用。
2、洋葱泥
考虑到宝宝的吸收能力有限,可以用搅拌机或者手工剁将煮熟的洋葱打碎成极细的泥状,这样不仅能保留洋葱的美味,还能让宝宝易于接受。
3、蒸洋葱水
最简单粗暴的方法就是将洋葱像鸡蛋一样蒸水给宝宝喝了,将洋葱去皮切丝后加入适量的水即可让宝宝食用。
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