（1）芝士焗三文鱼做法

　　1、冰鲜的三文鱼块，洗净。撒上少许海盐腌制一会儿。

　　2、烤盘铺锡纸，摆上腌好的三文鱼块。

　　3、盖上锡纸，烤箱200°预热，中层上下火烤10分钟。

　　4、取出，揭开锡纸，在鱼块上撒马苏里奶酪碎。

　　5、放入烤箱烤5分钟。土豆削皮，切片，入蒸锅蒸熟。

　　6、将熟土豆放入碗里用勺子捣成泥，并加入萨拉酱捣匀。

　　7、取一大盘，铺上生菜叶，摆上土豆泥、番茄、苹果片，挤上蓝莓酱。

　　8、摆入焗好的三文鱼，即可上桌。

（2）冬季如何预防感冒？

　　避免病毒相互传染：病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。另外，外出回家后，请以37度左右的茶水（绿茶、红茶、乌龙茶都可以）漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

　　避免室内湿度太低：室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

　　让空气流通：这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

　　注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

　　增强抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。

　　用米醋薰房间，可减少屋内的病毒。

（3）红米手机与红米note有什么区别？主要存在七方面的不同

　　颜色 首先我们可以看的颜色。红米1有三款颜色，金属灰，中国红，象牙白，这三款颜色算是市场上的主打色彩了，而红米note却只有象牙白这一款颜色，大有只做唯一的趋势。

　　Cpu 第二个是它的cpu，红米使用的是1.5GHZ的主频而note使用的1.4的主频，这都是他们的标标准版了，在标准版上面红米1胜出。当然1和note都是有他们的增强版。高通MSM8628 四核1.6GHz和增强版 MTK6592 1.7GHz红米1的增强版价格是没有变化的，而note却不然，它的增强版价格达到了999，已经快破千了，这也算是一个卖点了。这局note胜出

　　屏幕 第三个就是他们的屏幕了，4.7英寸IPS视网膜屏 1280 x 720分辨率 显示精度PPI 高达312，note的参数则是5.5英寸IPS全贴合屏幕 1280 x 720分辨率 ，虽说屏幕大了，但是我个人是比较倾向于4.7的视网膜了。因为它是针对于人体的视网膜的，更加适用吧！

　　内存 第四个就是看内存了，note比红米的内存增大近一倍了。但是因为note刚出还未出电信版的所以结果还未知

　　模式 同样都是双卡双待，只不过模式不一样而已。

　　参数 照相机的参数不用说了，800万虽说够用，但是肯定更高是更好的啦，1300万的后置和500万的前置足够吸引人的眼球了。

　　性价比 同样的价格比质量，同样的质量比价格，总得来说红米note是更具优势和潜力了。

（4）45岁男士体脂率多少正常

　　1、在15％-18％算正常。体脂率应保持在正常范围，男性体脂率一般在10%--18%是理想型，正常一般就是15%-18%之间。

　　2、成年男性的体脂率计算公式： 参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b 体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。

（5）45岁闭经的危害

　　1、其实，对于女性的闭经时间并没有一个准确的数字，提供仅仅是一个仅供参考的时间范围，但是这个时间范围也不一定准确，因此，女性在45岁的时候出现了闭经的现象，并不能够说明一定是病理现象，尤其是现在很多女性的压力变得非常的大，很容易出现提早闭经的问题。而这种现象和是否对身体造成危害是没有必然的联系。

　　2、有的时候，往往会把女性的月经期规定在45到55，因此在45岁的时候出现了绝经的问题，一般都是生理性的闭经，在这个阶段一定要加强营养，平时要适当休息，工作就不要太操劳了，可以适当吃一些豆类的食物来调理身体。另外还应该适当控制体重，减少脂肪的摄入，但是又不能控制的太严格，因为女性的身体对于脂肪的是需求有一个最低限度，这样才能够保证身体内分泌系统能够顺利的运行。

　　3、适当运动是必不可少的，因为合理的运动可以使得大脑当中的啡呔含量不断上升，这种物质具有一定的镇静效果，可以促使情绪稳定，这样能够避免妇女朋友在闭经期出现烦躁不安、失眠多梦的问题。月经停止以后，有可能短时间内造成钙质流失的现象，甚至有可能诱发骨质疏松，因此在此期间应该注意合理补充钙质，可以吃一些含钙的食物，比如说鸡蛋、牛奶等。