一：早餐应该怎么吃才是正确搭配

　　1、包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋，馒头+豆浆（或粥）+小菜+木耳蒸蛋（或煎蛋）+水果，面包+牛奶+肉饼+西红柿。

　　2、早餐过后是一天工作学习的开始，因此早餐应均衡搭配，提供满足在午餐之前，整个上午的工作学习生活所需的能量。

　　3、建议补充蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，牛奶，豆浆等，再搭配以碳水化合物主食，如面包，馒头，各种饼类等，再搭配一些小菜，如咸菜（海带丝，土豆丝，芹菜等），或是一些含油少的素炒菜，补充维生素和矿物质。还可以再搭配一些水果，补充维生素C。水果也可以在上午做休息时的餐点食用。

二：虾应该怎么保存才新鲜

　　1、直接冷藏法，冰箱可以用来冷藏很多东西，让食物不变质，鲜虾可以直接放入冰箱当中冷藏来保存；

　　2、水中保存，虾是生活在水里的，人们想要保存鲜虾是可以用一个大的容器然后放入水泵，让虾活的时间长一些，从而保持新鲜；

　　3、用沙子养。虾不仅可以放入水中来保存，还能够用沙子来保存，用海滩上的海沙可以养鲜虾四到五天；

　　4、炤水冷冻法，人们可以将鲜虾用热水炤一遍，然后再用保鲜膜放入冰箱当中冷藏，可以很好的保持虾的味道。

三：桃仁的功效与作用应该怎么吃

　　1、用于治疗瘀血阻滞等各种敝症：因其味苦甘而性平，能够为心、肝、大肠所吸收，有效的治疗淤血、润肠通便。桃仁要注意的是禁忌孕妈妈食用，以免导致血瘀的情况出现，而且也会导致出现性基本的情况。

　　2、可用于症瘕结块，肺痈肠痈，跌仆伤痛，经闭痛经，产后瘀痛等病症：配合以其他中草药(芦根、大黄、当归)，药效的不同，治疗的症状也是不一样的，桃仁对于出现的闭经以及痛经的情况有一定的改善的作用，还能有很好的活血化瘀的效果。

　　3、可用于经期调理：缓解痛经，或是经期腰痛‘调理经期过长(短)或是月经过少(多)，并且因为其中含有大量胶质，可以有效的促进血小板的生成，对于止血生血有一定的好处，是不错的痛经的调理中药材，而且也可以缓解经期出现的腰痛的情况。

　　4、桃仁常用的食用方法

　　（1）桃仁粥

　　使用的材料为：桃仁15克、粳米100克。首先现将桃仁给捣碎，然后加入粳米、水，一起烹煮，熬成粥，加少许油和盐调味，早晚各食用一次。具有滋阴补血的作用，而且也可以有效的调理作用，还能有补血的效果。

　　（2）桃仁酒

　　使用的材料为江米酒1000克,桃仁60克 首先将桃仁捣碎，然后将其置于酒坛中加入米酒浸泡10天左右即可，具有活血止血的作用，同时也可以有效的调理体质，增强人体免疫力。

四：耳机应该怎么挑选

　　1、选耳机时我们一定要选择大品牌的耳机，因为大品牌的耳机质量有保证，音色更好，听歌时时会获得更好的享受。

　　2、再有就是要注意耳机的做工，特别是对于入耳式耳机来说，要故意观察胶头的柔软程度，应选择胶头较软的耳机。

　　3、运动耳机：运动耳机设计的时候，一般都会采用挂耳式设计，这种设计能够保证耳机不会在我们跑动的过程中掉落，喜欢运动的朋友可以选择这种耳机。

　　4、入耳式耳机：入耳式耳机大多都有胶头，这种耳机的喇叭直接进入耳朵内腔，所以听歌时会感觉音色较好，但是却不利于我们察觉周围环境，走路时不建议使用。