(一)宝宝辅食添加顺序

　　1、首先应该先尝试低过敏的食物，还要以清淡为主。而且每次都只能先吃一种新的食物，分量不要太多了，食物的浓度最初要稀点，等尝试新事物的时候不想要吃再吃点之前的。

　　2、大概相隔一周左右的时间再去添加新的食物。

　　3、等到半岁之后可以喝点米粉。

　　4、后面就能慢慢增加根茎之类的食物，还能尝试下水果泥等。

(二)一岁宝宝辅食健康饮食菜谱

　　1、板栗鸡丝粥。食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。

　　2、缤纷红薯粥。食材：白米30克、红薯半个。做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

(三)1一3岁宝宝辅食

　　1、 1岁宝宝胃很小，每次都不能多吃，所以可以多吃几次。1岁到一岁半，可以在上午下午各加一次小餐，一岁半以后，可以把上午的去掉。要注意小餐和正餐之间的时间差。

　　2、 营养宝宝的食谱要逐渐的丰富起来，各种杂粮以及蔬果都要给宝宝食用，还要注意保证足够的优质蛋白的摄入。但是烹饪方式一定要特别注意。比如蔬菜水果，可以打碎或者煮烂。

　　3、宝宝到了2岁可以以米、面、谷物等为主食了，食谱可以更加的靠近大人，还是要注意营养的全面均衡，可以给宝宝多吃一些肉类的食物了。均衡，多吃蔬果。不要觉得什么东西好，就只给宝宝吃那些东西

　　4、3岁的宝宝要教给他自己吃饭的好习惯，这个应该是从2岁的时候就开始教的，一是由于年龄到了，二是为了上幼儿园做准备。还要让他养成健康的饮食规律。因为这个时候，宝宝的牙齿都长齐了，消化功能也增强了，可以在每天上午给宝宝吃一些新鲜的水果。还有利于宝宝养成咀嚼食物的话好习惯。。

(四)宝宝辅食每个月都怎么吃

　　1、4个月宝宝，宝宝仍然以母乳喂养为主，但喂乳的时间可以减少到每天5次，上、下午各2次，晚上睡觉前1次，夜间根据需要可以喂乳1次。另外，妈妈可以继续给宝宝加喂鱼肝油，每次2滴，每天2次。

　　2、5个月宝宝，如果宝宝的消化吸收情况良好、大便正常，可以增加果泥、菜泥的喂食量。另外，还可以添加一些平鱼、黄鱼等鱼类制作的鱼泥，有助于宝宝营养均衡。

　　3、6个月宝宝，此时宝宝应该每天吃2次粥，每次要有半小碗，鸡蛋黄要保证每天1个。部分6个月的宝宝处于出牙阶段，所以应在粥类食物中加入蛋黄、鱼末、动物血等多种辅食，有利牙齿发育。

　　4、7个月宝宝，这个时期的宝宝牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力和消化能力逐渐增强，再给宝宝添加碎菜、碎末时，要从少量逐步递增。在宝宝出牙时期，还可以给宝宝吃一些小饼干、馒头片等，让TA练习咀嚼。

　　5、8个月宝宝，宝宝消化道内的消化酶已经开始充分消化蛋白质，因此可以给宝宝多喂一些含蛋白质丰富的奶制品、豆制品以及鱼肉等。

　　6、9个月宝宝，宝宝的消化能力还不是很完善，因此要把较粗的根、茎去掉，喂食鱼肉末时一定要把鱼刺剔除干净，不要伤着宝宝。在添加辅食的过程中，要注意蛋白质、淀粉、维生素、油脂等营养物质间的均衡。

　　7、10个月宝宝，此时正是宝宝学习和模仿大人动作的时候，可以让宝宝和大人坐在一起吃饭，较软、较清淡的饭菜也可以适当地夹给宝宝吃，这样可以使宝宝养成良好的进食习惯，为下一步的断奶打下基础。

　　8、11个月宝宝，宝宝马上就要满1周岁了，此时正是宝宝断奶期要结束的阶段。这个阶段的辅食可以不必要像以前做得那么细、软、烂了，而应逐渐向大人饮食靠近。此外，宝宝每天补充奶的量应该达到600ml。

　　9、12个月宝宝，经过大半年的辅食喂养过程，一岁的宝宝大部分已经完全断奶，并逐渐养成了以一日三餐为主，早、中、晚牛奶为辅的进餐习惯。要注意营养的均衡，蔬菜和水果的搭配要合理，不要让宝宝养成偏食的坏习惯。

(五)五个月宝宝辅食食谱是什么

　　第一：刚满五个月的宝宝饮食尽量要容易消化。先给宝宝吃点米糊，米汤，这些都是有利于孩子消化和吸收的食物。

　　第二：宝宝逐渐能吃辅食的时候，可以给宝宝加入一些鸡蛋黄泥、豆制品、代乳粉、果泥，蔡泥等，一定要捣成泥，毕竟婴儿的消化力很弱。

　　第三：也可以给孩子吃一些带汤水的面条，面条越细软越好，这样有利于宝宝的消化。