能够帮助你通达成目标的各个环节都有什么?设立适合自己的目标,增强自制力,提升动力和决心,转变思维,增强乐观精神,克服拖延、推进计划,学会放弃。制定计划后严格按照计划进行,一步步实现小目标,从而实现最终目标。
1、找个塑料盆装满水。不能用热水或温水洗,否则帽子会褪色,有的材质的帽子还会缩水。
2、倒入温和的洗涤剂。用塑料勺子搅拌均匀,使水面上漂浮着一层泡沫。
3、把整个帽子浸进去。把帽子在水里浸30分钟就可以了。
4、冲洗帽子。从水中取出帽子,然后打开自来水,用较大的水流把洗涤剂冲干净。
5、将帽子倒过来,将帽檐尽量拉大撑大,用夹子固定在晾衣绳或者衣架上,自然风干。晾干后取下帽子就会变宽松很多。
1、获取知识,理解所要学习的材料的内容,复述所获得的主要内容。
2、用自己的方式以潜意识的形式复述所学到的知识,纠错反馈,用所学到的知识解决实际问题。
3、反思,反思在思考的时候哪里卡了壳,这个过程至关重要,检验,找一些综合问题来思维风暴一下。
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