（1）脸上有斑最忌讳吃什么

　　1、脸上有斑最忌讳吃深色的食物。少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等，同时牛奶 、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。

　　2、可能是紫外线照射、遗传因素、内分泌失调以及精神压力大等原因。脸上长斑的原因有外在的也有内在的，外部原因需要用方法来预防生斑，内在原因就需要从自身进行调解，杜绝或者减少斑点的形成。外部原因最重要的一个因素就是强光照射紫外线对皮肤的伤害。特别是在炎热的夏季，皮肤暴露的部位比较多。

（2）脸上有斑怎么才能祛斑

　　1、食疗祛斑，在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑的食物有很多。

　　2、黄瓜粥既能祛斑，又可以美白，但要坚持才能达到效果。

　　3、坚持服用维C可以减少皮肤黑色素沉着，减少黑斑和雀斑，还原白皙肌肤。

　　4、维生素C和维生素E一起吃祛斑效果更佳，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。

　　5、去药店买些白术，浸泡在白醋中，一周左右后取出白术，用其擦脸部，能起到祛斑效果。

（3）脸上有斑点怎么办

　　注意补水和保湿。多喝水可以补充身体的水分，对于脸上的斑起到有效的预防和治疗的作用，当然，一定要长期坚持这样，患者朋友可以使用适合自己皮肤的补水产品，从内而外的补水，让皮肤更健康。

　　注意防辐射。脸上开始出现斑点的时候，应多注意辐射防护工作，尽量少用电脑，或避免长时间让自己的脸对着电脑，上班的时候可以往脸上涂抹一些抗辐射的隔离霜。

　　少用化妆品。一般来说，斑点出现的时候，是很难去除的，只可以淡化，所以平时大家在选择化妆品的时候，要格外的注意，尽量少化妆，出门化淡妆就可以，给肌肤呼吸的机会，减少斑的形成。

　　尽量不要使用药膏。很多女生发现自己的面部长出来一些色斑之后，就想要快速的去除，于是就会选择购买一些药膏使用，当然，这种方式也是可以理解的，但是大家应该知道，这些祛斑的药膏都是含有大量的有害人体身体健康的成分，长期的使用虽然可以让我们去除一些色斑，但是一旦大家停止使用药膏，脸上的色斑就会很快的长出来。因此，还是应该尽量减少使用。

　　多吃一些水果。女生脸上长斑是一个非常普遍的事情，产生这种现象的原因是有很多种的，长期高强度的工作压力以及熬夜不合理的饮食都是会造成大家出现脸上长出一些斑点的。那么，我们在平时的生活中一定要注意多吃一些水果的，这些水果不仅可以帮助大家补充身上所需要的水分，而且还可以让大家远离色斑的困扰。除此之外，大家还可以自制水果面膜哦。

（4）脸上有脂肪颗粒怎么解决

　　1、先从眼睛周围开始提拉皮肤。

　　2、用食指和拇指将眼睛半框起来。

　　3、就像是一副太阳镜一样。

　　4、保持眼睛紧闭，两个食指稍微向上提拉你的眉毛。

　　5、同时拇指也向耳朵的顶端提拉。

　　6、两只手伏在额头上上推前额。

　　7、用指尖的力量向上推前额的肌肉。

　　8、坚持30秒，重复三次。

　　9、紧闭嘴巴，食指放在唇边上下拉动唇角。

　　10、这个动作的幅度可以大一点。

　　11、感受唇角的脂肪在快速燃烧。

　　12、提拉下垂的唇角，能促进脸部血液循环，有效去除脂肪粒。