①喝牛奶有什么好处

　　首先，牛奶会有暖胃的功能，而且牛奶中含有的乳清,还有抗皱的功效。牛奶之所以具有镇静安神作用,是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分。当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

　　其次，牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

　　最后，乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。

②鲐鲅鱼和鲅鱼的区别有什么

　　1、体高：鲐鲅鱼鱼体较高，呈椭圆状；鲅鱼鱼体较长，呈圆状。

　　2、背鳍：鲐鲅鱼两个背鳍间距较远；鲅鱼两个背鳍紧靠。

　　3、尾鳍：鲐鲅鱼尾鳍上下各有5个小脂鳍；鲅鱼尾部上下各有8－9个小脂鳍。

　　4、颜色：鲐鲅鱼背部呈青黑色，有不规则的深蓝色斑纹，腹部淡黄色；鲅鱼背侧为黑蓝色，并有许多黑色圆形斑点，腹侧银灰色，腹部为灰白色。

③每天喝柠檬水有什么好处

　　每天喝柠檬水的好处有以下这些：

　　1、经常喝柠檬水能够使我们的皮肤更加白暂，但要注意，柠檬一定要用温水泡。用冷水泡会使胃受刺激，对胃不好，用温水泡能让柠檬发挥最大的好处。

　　2、夏日炎热，呼吸道可能会不舒服，喝柠檬水能很好的保护嗓子。如果觉得柠檬水很酸，可以在喝的时候加一些蜂蜜，这样会让嗓子更加舒服。

　　3、柠檬的果皮中含有非常多的钙质，含量也是很多。因此经常喝柠檬水，能够有效的补钙。

　　4、柠檬最重要的作用是美容养颜能够减肥，有的朋友在减肥初期，可以喝柠檬水，这样既解渴，也能健身。

　　5、柠檬当中富含生素C，能够增强血管韧性，可预防高血压。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

④葡萄吃多了有什么坏处

　　1、大量食用葡萄然后喝水容易导致腹泻。葡萄本身就可以润肠，如果吃完葡萄就立即喝水是不好的，因为胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

　　2、葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，大量使用容易造成龋齿。

　　3、葡萄吃多了会有便秘现象，葡萄的高热成分不适合阴虚内热和便秘者食用。

　　4、葡萄中含有丰富的糖分，多吃容易导致血糖升高，糖尿病患者一定要谨慎食用。