一)呼啦圈怎么转不会掉

　　1、站在地板上，把呼啦圈套在腰部的位置，然后一只脚向前迈出一小步，开始练习。在晃动十五分钟之后另一只脚迈向前继续练习。

　　2、以半蹲的方式站立，然后把呼啦圈放燥膝盖以上的位置，开始旋转晃动，膝关节会得到很好的训练。

　　3、选择一款大小适中的呼啦圈也可以进行手臂练习，把呼啦圈放在手腕以上的位置，左右手交替不停的旋转和摇晃能够有效的锻炼到臂部的肌肉。

　　4、在用腰部晃动呼啦圈的同时，还可以进行适当的臂部练习，这样会加大运动量，让身体在短时间内消耗更多的脂肪。可以在晃动的过程中举高双臂，或者是平行伸展。也可以一边晃动腰部一边进行击掌、出拳的练习。

　　5、找一个地方比较宽敞的位置，边晃呼啦圈边向前行进。反复不停的走动，可增强身体协调性，同时让腹部和腿部得到更好的训练。

　　6、双腿张开与肩同宽，然后微微的下蹲，开始晃动呼啦圈，如果实在太累可以站立与下蹲交替练习，对消除大腿的赘肉非常有效果。

二)余额宝冻结资金怎么转出来?

　　1、首先我们打开手机，进入到支付宝APP中。

　　2、进入支付宝APP界面后，点击下方财富图标。

　　3、进入财富界面，点击余额宝，跳转到余额宝界面。

　　4、进入余额宝界面，会发现下方有显示你有多少的冻结金额。

　　5、点击右下角的“笔笔攒”图标，进入笔笔攒界面。

　　6、笔笔攒界面右上角有一个“解冻”字样的图标，点击该图标。

　　7、进入余额宝资金解冻界面，输入你想解冻的金额并点击解冻就可以取出资金啦。

三)微信内容怎么转发到QQ

　　1、首先要安装微信和QQ，打开微信，找到一个需要转发的文件，点击一次将文件下载下来。

　　2、点击文件图标，进入文件内容界面，在右上角看到三个小点按钮，点击这个按钮。点击按钮后可以看到多个选项，选择其他应用打开。

　　3、然后会弹出其他应用的图标来供你选择，左右滑动应用，找到QQ的企鹅图标，点击进去。

　　4、然后进入好友选择界面，可以直接选择界面中已经有聊天记录的好友，也可以在上方点击我的好友进行详细选择，点击发送即可。

四)怎么转魔方复原

　　1、先将中间是白色块的一面对着上面，然后在顶部做出白十字，就是其他颜色的块都到相应的位置。

　　2、然后将白色的角块归位。

　　3、接着让中层边块归位，把白色面转向下，找出红绿边块，若红绿边块在顶层的话那就按顺时针方向转动顶层，在按照口诀转动魔方，使得边块归位。若红绿边块在中间某层，但位置错误或颜色错误，可以先让红绿边块在右前方的位置，再重新按照下面其中的一个次序旋转1次。

　　4、再将顶层（应该是黄色）边块调整向上，做出黄十字。若按照口诀转动1次之后，顶层没有出现黄色的十字，可按照口诀重复转动，直到黄色十字出现为止。

　　5、下一步将魔方的黄色角块调整到十字周围，这里有点难度，看口诀提示吧。

　　6、通常这个时候黄色的块，和侧面的颜色会有错位产生，根据口诀将四角的黄色块定位。

　　7、最后将边上的色块再调整到对应的位置，就大功告成了！