(一)血压低吃什么食物

　　1、低血压患者应食用补血养气的食物，比如山药、黄芪、羊肉、动物内脏、猪肝、猪脑、鸡蛋、鱼类等食物，还可以食用豆制品、桂圆、红枣以及桑葚等食物。建议：每天进行半小时的体育锻炼，可以增强身体抵抗力。

　　2、低血压患者要少吃一些具有降压效果的食品。比如西瓜，冬瓜，苦瓜，芹菜，绿豆，山楂，洋葱，大蒜，海带。

(二)11月可以钓草鱼吗

　　1、十一月份是可以钓鱼的。在11月份水库钓鱼的时候，应该遵循“暖”的技巧。

　　2、首先我们应该选择天气相对暖和一点的时候去垂钓，比如说在连续持续了好几天晴天的“小阳春”来垂钓就是一个不错的选择。

　　3、再或者是可能降温之前的一到二天，因为大部分的鲫鱼都是可以预知到天气变化的，所以一般在天气出现剧烈变化之前鲫鱼都会大量的进行觅食所以就是一个出钓的好时机。

　　4、最后就是可以选择在大雾天气来出钓，到了11月份的时候，大雾就好像是一床棉被一样盖在库、湖的上面，这样的话，湖库的水就相对散热比较慢，鱼儿也会比较的活跃。

　　5、那么在上述的几种天气情况下，在选择一个避风向阳的水域，在水温比较高的地方作为钓点的话，渔获就会相应得到保证。

(三)怎样缓解焦虑

　　1、让自己安静一段时间。

　　计划在一段时间内，将自己与外界完全隔离，当安静下来后，可以让自己的心境也能避免浮燥，若能持续很长时间，哪怕只有短短五分钟，也可令人很快远离焦虑。

　　2、让自己笑一笑。

　　当工作让我们感到沮丧时，快速调整心态并傻笑一下，有研究表明，笑一笑可以减轻抑郁和焦虑，所以找一些幽默的视频或笑声，让自己焦虑的情绪可以得到缓解，从而平息自己的紧张神经。

　　3、做一些深呼吸。

　　当你面对情绪紧张时，深吸一口气，帮助缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏会加快，呼吸也会加快，而深呼吸可以迫使你放慢呼吸速度，让你的身体相信焦虑已经过去了。

　　4、多一些肯定自己。

　　当焦虑来临时，你可以反复告诉自己没问题、我可以处理一切难题等，这样自我鼓励将使你逐渐消除呼吸困难和出冷汗的情况，从而令焦虑和紧张的情绪平息下来，当心态处于平静时，才能更好地处理事情。

　　5、可通过冥想的方式。

　　我们现在都应该知道冥想是一种放松的方式，冥想实际上增加了大脑中灰质的数量，而灰质是减少身体压力的物质，许多专业人士强调冥想对焦虑的情绪和压力症状有积极的影响。

　　6、提前制定计划。

　　预先抵抗焦虑的方法是事先做好准备，试着制定工作计划或列出要做的事情，养成提高效率的良好习惯。

　　7、有充足的睡眠。

　　睡眠不足会产生严重的后果，它不仅会影响我们的健康，而且会在一天中引起焦虑和压力，有时会形成恶性循环，因为焦虑通常会妨碍睡眠，特别是当你感到易怒的时候，试着做一个6—8个小时的睡眠计划，充足的睡眠才能让焦虑减轻。

(四)适合朋友圈高质量短句

　　1、我们要并肩而立成为更好的人。

　　2、时光不会怠慢执着而勇敢的每一个人，早安。

　　3、最幸福不过是你曾温柔呼唤，而我恰好应答。

　　4、没有完美的人生，不完美才是人生。

　　5、不负光阴，不负自己，不负被爱，不负所爱。

　　6、那段拼命努力，却看不到阳光的日子，终会过去。

　　7、人生不能太过圆满，求而不得未必是遗憾。