(一)女性春季痛经该怎样调理

　　樱桃含铁量居水果之首，可促进血液生成，预防贫血。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

　　樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

　　女性多出现缺铁性贫血。这是由生理特点决定的：青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血;妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸收功能减退，造血功能衰弱，也会导致贫血的发生。

　　其次，很多女性不喜欢吃肉食，造成营养不均衡，也是导致缺铁的一个重要原因。因此，多吃樱桃不仅可以缓解贫血，还能治疗由此带来的一系列妇科疾病。

(二)该怎样培养孩子

　　1、注重孩子的才艺。当孩子达到某个阶段时，他会表现出一些才能。也许他喜欢唱歌，喜欢跳舞，谈论钢琴，画画，并看着他感兴趣和有才华的孩子。然后父母需要巩固和激励孩子的天赋技巧，并且培养他的才华。

　　2、培养孩子的外语能力。在当今社会，外语非常重要。从小到大学习英语。这是一种国际语言。外出时总是使用它。考试需要进行测试。这种外语学习不是鸡肋。你可以努力学习，在以后的道路上会有更好的出路。所以孩子们学习外语是非常必要的。3、注意孩子的品德。父母希望他们的孩子都是个好孩子，越来越好，都希望非常的懂事听话，然后孩子们在学校占据了一半以上的时间。这要求我们每天观察孩子。环境因素非常重要。如果你不注意，你可能会学得不好。因此，有必要为孩子的道德成长，家长必须注意。

　　4、监督孩子们锻炼身体。都说，身体是革命的本钱。这句话是真的一点都不假。拥有一个好身体是非常必要的。多运动，早上早点起床，和孩子一起跑步锻炼身体，养成早睡早起的好习惯。父母要作为孩子的榜样。孩子也会慢慢的跟着学，慢慢为良好的身体奠定基础。

(三)和长辈一起吃饭该怎样敬酒

　　1、首先是动作上的礼节，要双手拿杯伸向前，别让长辈为了和你碰杯而弯腰。

　　2、杯子要碰在对方杯口下边，不能超过，以表示尊重。

　　3、然后，要语言表示尊重。

　　4、如果是第一次见面的长辈，就另当别论了。首先要谦虚，因为态度很重要，其次要表明心意，就是你想表达什么意思，最后就是酒要比长辈喝的多，还恳请长辈随意喝就行，这样显得自己既大方得体，又尊重对方。例如：第一次和您见面，我很高兴，能与您这样一位和蔼的长者交谈，不仅让我长了很多知识，更让我感受到了家的温暖，跟您在一起，就像是在跟家里的长辈在一起，我敬您一口酒，我喝一半，您随意，谢谢。