Ⅰ，孕妇生完孩子怎么减肥

　　产后饮食　1、红糖水不能久喝：产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。红糖不仅能补血，而且能提供热量，但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。　2、少喝浓汤：产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。　3、不宜吃辛辣温燥食物：辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。从而更加的肥胖。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。　4、不宜滋补过量：因为滋补过量可引起肥胖，肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。所以不能盲目的滋补营养物质，要注意控制食物的摄入量!　5、少量多餐、高纤饮食：过了月子期间高热量、高蛋白的摄取期后，此阶段以少量多餐方式渐渐在饮食上引入多蔬果、多高纤的理念，有助肠胃正常代谢，有效改善许多产后妈妈便秘的问题，可以减少脂肪囤积，紧致腰围、臀围。

　　在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入到减肥的最佳状态，所以产后6个月可说是“减重的黄金时期”!(月子期间不可减肥哦)　产后有没有及时减重，和以后体重的增加有很大的联系。产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。

Ⅱ，生完孩子怎么减肥快

　　1、产妇，通常经过产乳期42天的饮食营养调理之后，会出现产后的肥胖。产后的肥胖该怎么减肥?孕产妇产后在2-3周内，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢。

　　2、产后一个月之内，可以在室内适当地活动，避免做剧烈的运动，像跑步、做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，这样可以使得盆底的肌肉收缩有力。

　　3、产后6周左右，可以正常地活动，适当地锻炼。同时注意合理地控制饮食，从而达到促进形体恢复的目的。

Ⅲ，集成灶怎么清洗保养

　　1、在清洁保养过程中避免碰撞、刻划、敲打等，不易清除的污物可用中性清洁剂擦除，然后用干净软布擦净机器表面；

　　2、为保证点火性能，应经常用干布擦拭热电偶头部；使用一段时间后，应将炉盖取下，用刷子清洁火口，避免火孔堵塞，以保证分火均匀及防止回火现象，做完清洁后要确保炉头、齿盖正确安装到位；

　　3、严禁用水喷淋机体；及时清除集油盘中的积油；避免使用汽油、抛光剂、洗衣粉、去污粉等有毒性、易燃性、腐蚀性的清洁剂进行清洁；

　　4、由于水质原因，电蒸箱/电蒸烤箱水路易结水垢，用户可根据当地水质情况定期清洁/除垢（建议每个月清洁/除垢一次）。

Ⅳ，马丁靴上的油渍怎么清洗

　　1、洗洁精（1份）、食用醋适量（1份）、清水（50份，温度30~40°C）配成清洗液。

　　2、用鞋刷蘸该溶液并仔细刷洗鞋子的表面，当鞋子表面基本洗净后，再用清水洗刷油渍处1~2次，并将鞋子放在阴凉通风处晾至半干。

　　注意：刷洗过程中尽量不要让鞋子蘸有过多的清洗液，更不能将鞋子浸到清洗液中。