一：中老年丝巾系法

　　1、将丝巾对角折好，然后将三角的方向放于胸前，两手分别抓住方巾的两端。

　　2、向后劲缠绕一个圈，然后系一个平结，将两端的角摆放到前面来，这款系法就完成了。

二：中老年日常穿搭

　　1、毛呢大衣。中老年妈妈可以穿那种毛呢大衣，一般到了这个年纪，都是烫发，烫成卷卷的，所以可以穿毛呢大衣，深色的，可以是深红色或者深蓝色都可以，有着毛领的那种，显得暖和还有气质。

　　2、黑色连衣裙。中老年妈妈也是可以穿裙子的，只不过不能穿的太嫩，最合适的就是那种黑色连衣裙，纯色也是不好看的，一般都是带花纹的，比如领子或者裙摆有聚集的花纹是比较好看的，修身还时尚。

　　3、风衣外套。中老年妈妈也可以穿那种中长款的风衣外套，里面穿个打底衫，深色的，然后外面穿个风衣外套，带着花纹的那种，蓝色的外套也好看，然后头发是盘起来的那种，带上金色耳环，显得也很优雅大方。

　　4、印花连衣裙。不是只有年轻人才可以穿印花连衣裙，中老年妈妈也可以穿，颜色要素雅一些，花纹不用太华丽，好看就行，然后配上个金色的项链，穿上高跟鞋，整个人的气场就出来了，很好看的搭配。

三：中老年丝巾搭配

　　1、丝巾搭配针织衫。眼看秋季即将到来，一件针织衫简洁又端庄，觉得针织衫太单调，只需搭配一条花色丝巾即可，丝巾的花样系法可是提升气质的关键哦。

　　2、丝巾搭配西装外套。单一的西装外套难免给人硬朗的感觉，搭配带有春天气息的丝巾，立即增添温柔指数。

　　3、丝巾搭配衬衫。无论是短方巾还是长长的丝巾，搭配衬衫后都会增加几分优雅的感觉，在衬衫选择上小编建议以素色衬衫为主哦。

四：中老年网名微信昵称女

　　1、菲菲公主

　　2、沉默的熊

　　3、指尖的岁月袅袅

　　4、山水有情

　　5、极目、楚天

　　6、风随心动

　　7、依萝

　　8、三無先森

　　9、淡笑、此时的颓废

　　10、删除、过去

　　11、追忆似水年华

　　12、老马与小马

　　13、麦芽糖糖ぴ

　　14、一条寂寞的鱼

　　15、金色枫叶

　　16、逝佉の羙

　　17、谢谢伱の詤訁

　　18、冰若ぢ幽雪

　　19、行尸走肉

　　20、烟雨过客

五：中老年补钙的最佳方法

　　1、老年人的补钙，首先要从生活上进行干预。平时，多吃一些含钙质丰富的食物，如牛奶，豆制品，虾皮，鱼鳞，大骨汤等等。平时还要适当的运动，增加血液循环量，根据自己的情况，可以适当的做一些舒缓的运动，比如散步，太极拳等等。

　　2、多晒太阳，保持生活规律，情绪的稳定。药物就是要有一种钙尔奇，其中既含有钙，也含有维生素D3。每日的补钙量，保持与800到1200毫克。钙尔奇也有副作用，可以引起胃肠道的不适、便秘，对于肾功能不全者应该慎用。