一)冬天适合喝什么茶叶

　　1、冬天的时候可以多喝红茶，红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能；

　　2、红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，对降低心肌梗塞的发病率也是有一定的益处，除此之外；

　　3、对于那些冬天胃容易不舒服的朋友来说，可以试试在红茶中加一些黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，这种喝法有养胃的功效，喝了之后身体也会感觉比较舒服，但却不建议大家在冬天喝冰红茶。

二)冬天适合冬泳嘛

　　1、冬天适合冬泳。

　　2、冬泳可以延缓衰老进程，也对高血压患者有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，人更不容易感觉到冷。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高，增加心脏的运动量，能锻炼出一颗强而有力的心脏。

三)冬天适合夜跑吗

　　1、冬天适合夜跑。通过“夜跑”能加强新陈代谢，更能预防老年性骨与关节病的发生。人的生命活动一刻也离不开氧，吸入新鲜氧气，呼出二氧化碳。衡量呼吸机能健康的重要标志是肺活量和最大通气量。

　　2、能使呼吸肌发达，肺活量增加1—2升，有训练的运动员最大吸氧量可比常人提高33—60%。

　　3、现代科学表明跑步可以让肌肉线条变得更流畅，延缓衰老，加强新陈代谢；同时人体吸纳新鲜氧气的能力是衡量健康的重要标志跑步能使强健呼吸肌，使肺活量增加1-2升。

　　4、在夜间跑步身体更容易适应运动节奏。经过一天的工作，人体的体能逐步适应释放，因此在夜间跑步身体更容易适应运动节奏。

四)冬天适合养什么花

　　1、梅花

　　梅花自古以来就经常被文人雅士经常赞颂，不仅是称赞它的傲骨，也称赞它的品格。所以非常深得人们的喜爱。并且梅花不仅花香袭人，还非常有药用价值。梅花用来泡茶喝有健胃的作用。所以家里种一两枝梅花也是一句两得。

　　2、君子兰

　　君子兰一直都深得人们的宠爱。原因一是因为它那挺拔的身姿经常被人们歌颂；原因二是因为君子兰对家里的空气有过滤的的作用，能除去大量的空气中的小尘土和对人有害的东西，简直就是行走的“空气净化器”。并且君子兰的花期以冬春为主，开的花也非常的好看。

　　3、山茶花

　　山茶花大家应该都不陌生，很多小区里面都有栽种。茶花的花朵非常大，跟杜鹃有点相似，也比较耐寒。虽然说香味不太浓，但是非常的好看。花期也是比较长，从每年的十月到次年的四月都是花期。并且山茶花也是有一定的药用价值，常用来泡茶喝也会有益于人体的。

五)冬天适合逛长城吗?

　　1、冬天适合逛长城。因为在冬天长城被大雪覆盖，加上天气干燥、风大，游客比较少。如果非常喜欢冬天户外运动，也有足够体质的话，也可以来长城看看白雪皑皑的八达岭。

　　2、有4个月份比较合适登长城：分别是4、5、9、10月份，春秋两季是登长城的好时节。