（1）风湿吃什么食物好

　　1、风湿病的患者在饮食方面不用特殊忌口，在病情发作的时候最好是要避免吃辛辣、刺激性的食物和油腻油炸的食品。最好是清淡饮食，多吃易消化的食物，也要注意科学饮食，营养要均衡、要合理搭配。

　　2、可适当的选择富含高营养、高蛋白及富含钙质和维生素的食物，比如牛奶、蛋清、瘦肉、鱼肉、豆制品、海产品、黑木耳、绿色蔬菜和深色水果等。

　　3、如果是肥胖患者，要尽量减少膳食总热量和高脂肪食物的摄入，也要适当的进行运动以减轻体重。如果有肾损害的患者，饮食方面要注意尽量别吃太过肥腻以及动物内脏的食物，也要尽量避免吃坚果类的食物和海产品等。

（2）吃什么食物可以减肥

　　1、燕麦：燕麦是低热量食物，吃了会增加很强的饱腹感。

　　2、香蕉：香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃。

　　3、黄瓜：黄瓜能清肠胃，排毒素。

　　4、冬瓜：冬瓜有清热利尿清水肿的功效，富含维生素C和钾元素，钠含量低，是非常好的减肥天然食材。

　　5、西瓜：西瓜口感好，水分多热量低，是非常不错的减肥水果。

　　6、豆腐：含有大量的优质蛋白，热量低，有饱腹感。

　　7、酸奶：清肠胃，适合饭后两个小时后喝。

　　8、白开水：多喝水促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，是纯天然的美容减肥饮料。

　　9、减肥不要急于求成，需要养成良好的生活习惯，营养均衡。肉类也要适当吃，多吃白肉，少吃红肉，尽量不要喝酒，控制油量和糖量的摄入。

（3）小雪吃什么食物

　　1、小雪要吃糍粑、腊肉、鱼干等。小雪是二十四节气中第二十个节气，这个时候天气已经变冷了，人们已经不进行农作了，而是开始为农作物御寒做准备，闲暇时还会吃一些传统食物。

　　2、小雪是进入冬日的信号，它的出现也告诉人们，冬天已经到来了，天气已经渐渐的变冷了，再加上因为气温急剧下降而开始降雨，但还不到大雪纷飞的时节，所以叫小雪。

　　3、这个时候也是人们补身体的好时机，适当进补可平衡阴阳，进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件，否则会适得其反，对身体不但没有好处，反而会让身体更加的虚弱。

　　4、小雪节气期间，我国大部分地区的农业生产都进入了冬季田间管理和农田基本建设阶段。此时如果有场降雪，对越冬的小麦十分有利，因此，我国很早就有了“瑞雪兆丰年”的农谚。

（4）胃疼吃什么食物好

　　牛奶：味甘、性平，归肺、胃经。作用：补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　粥类：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

　　汤：比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。再加点鸡精调味。

　　苹果：味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　植物活性硒：100微克植物活性硒，能够修复胃部受损组织细胞，清除体内自由基，提高自身免疫力。如缺硒将易引发的心、肝、脾、胃、肾、肺、眼、脑、口、足等一系列病变。

（5）补钙吃什么食物

　　1、芝麻酱

　　万万没想到，看似不起眼的芝麻酱，含钙量比牛奶还要丰富，每100克芝麻酱中就含有1057毫克钙。此外，芝麻酱还富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值。

　　在食用上，家长们可以将芝麻酱作为配料，同面条、饼类、肉类等搭配，有助于孩子骨骼、牙齿的发育。

　　2、虾皮

　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，因此也有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径。

　　在饭菜中放适量虾皮，或用虾皮给孩子做些辅食，不仅能补钙，还能提高孩子的食欲，减少偏食哦。

　　3、牛奶

　　作为大众眼中的补钙能手，牛奶仅排在了第三位。不过，这并不能掩盖牛奶营养丰富的事实。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，能利于钙的吸收。此外，牛奶中铁、锌、铜、锰等矿物质的含量也很多。